Чудова їжа, яку можна використовувати як протизапальну, - це риба, багата на омегу 3, поживна речовина, яка допомагає блокувати вироблення речовин, що спричиняють ушкодження та запалення організму, і чудово підходить для боротьби з ревматизмом.
Деякими прикладами риби, багатих омегасом 3, є:
- форель, тунець, сардини
- скумбрія та лосось.
Дивіться інші продукти, багаті цією поживною речовиною в: Продукти, багаті омегою 3.
Продукти, багаті омегою-3, допомагають організму боротися і полегшити симптоми артриту та інших гострих болів, що виникають від запалення, і не мають протипоказань, і їх слід уникати лише тим, хто бажає схуднути.
Навіть люди, які не страждають на будь-який біль, можуть їсти продукти з високим вмістом омега-3, оскільки вони також мають інші лікувальні властивості, а також допомагають поліпшити процес згортання крові та пам'ять, наприклад.
