Сечогінні соки допомагають збільшити вміст сечі протягом дня, тому їх можна використовувати, зменшуючи затримку рідини та сприяючи втраті ваги, що відбувається через накопичення води в організмі.
Наприклад, різноманітні сечогінні продукти та фрукти, такі як селера, спаржа, яблуко, помідор або лимон, можуть бути об'єднані в різні види соків для досягнення цього ефекту, відповідно до уподобань кожної людини. Проте наступні готові рецепти:
1. Яблучний сік з грушою, дині та імбиром
Всі інгредієнти цього соку мають сечогінні властивості, це чудовий спосіб зменшити набряк тіла. Цей сік призначений для випадків опухлих ног, роздутих ніг у післяпологовому періоді та при набряках у всьому тілі.
Інгредієнти
- 1/2 груша
- 1/2 яблука
- 1 скибочка дині
- 2 см імбир
- 1 склянка води
Режим підготовки
Удар всі інгредієнти в блендер або пропустити фрукти і імбир через центрифугу або кухонний комбайн. Випийте наступне, щоб повною мірою скористатись його лікувальними властивостями.
Рекомендується приймати цей сік 2 рази на день, один раз натще, а інший - наприкінці дня.
2. Селера, огірки і апельсиновий сік
Селера, петрушка, огірки та апельсин - це продукти, які допомагають збільшити випуск сечі і дозволяють усунути токсини. Цей сік також може використовуватися тими, у кого є камені в нирках, щоб спробувати їх усунути.
Інгредієнти
- 1 селер
- 1 великий огірок
- 1 жменю петрушки
- Сок 1 великий апельсин
Режим підготовки
Вимийте всі овочі та розріжте їх на шматочки. Додати в блендер або пройти через центрифугу і остаточно додати апельсиновий сік, перемішуючи до одержання гомогенної суміші. Пийте цей сік 2-3 рази на день.
3. Шпинат, яблуко, лимон та імбирний сік
На додаток до великого сечогінного засобу, цей сік також може допомогти боротися з високим вмістом холестерину, оскільки шпинат є відмінним джерелом лютеїну - пігменту, який, як доведено, може запобігти накопиченню холестерину в артеріях. Імбир і лимон також допомагають зміцнити імунну систему.
Інгредієнти
- 4-5 листя шпинату
- 1 середнє яблуко
- Сік 1 середнього лимона
- 2 см імбир
Режим підготовки
Покладіть всі інгредієнти в блендер та помахуйте, поки не отримаєте однорідний сік. Цей сік повинен бути п'яним після його готування, щоб уникнути втрати деяких важливих мінералів та вітамінів.
Дивіться інші поради щодо боротьби з набряком:
