Розтягнення м’язів відбувається, коли м’яз занадто сильно розтягується, через надмірні зусилля для виконання певної діяльності, що може призвести до розриву волокон, що знаходяться в м’язах.
Як тільки відбувається розтягнення, людина може відчувати сильний біль у місці пошкодження, а також може помітити зниження м’язової сили та гнучкості. Щоб полегшити біль та сприяти швидшому відновленню м’язів, рекомендується відпочивати пошкоджений м’яз і застосовувати лід, крім використання протизапальних препаратів або фізіотерапевтичних сеансів у деяких випадках.
Симптоми перенапруження м’язів
Симптоми розтягування з’являються, як тільки відбувається надмірне розтягнення або розрив м’язових волокон, основними з яких є:
- Сильний біль в місці розтягування;
- Втрата м’язової сили;
- Зменшення обсягу рухів;
- Зниження гнучкості.
За ступенем тяжкості травми розтяг можна класифікувати на:
- 1 ступінь, при якій м’язові або сухожильні волокна розтягуються, але розриву немає. Таким чином, біль стає слабшим і припиняється приблизно через тиждень;
- 2 ступінь, при якій відбувається невеликий розрив м’яза або сухожилля, що викликає найсильніші болі, відновлення відбувається через 8-10 тижнів;
- 3 ступінь, яка характеризується повним розривом м’яза або сухожилля, що викликає такі симптоми, як сильний біль, набряк і спека в пошкодженій області, відновлення коливається від 6 місяців до 1 року.
Ці два типи травм частіше трапляються у внутрішній мускулатурі, задній та передній частині стегна та литках, але це може трапитися і в спині та руках. Важливо, що як тільки з’являються симптоми, що свідчать про розтягування, людина звертається до ортопеда або фізіотерапевта, щоб оцінити тяжкість травми та вказати найбільш відповідне лікування.
У чому різниця між розтяжкою та розтяжкою?
Єдина різниця між розтягуванням та розтягуванням м’язів полягає в тому, де відбувається травма:
- Розтягнення м’язів: травма відбувається в червоних м’язових волокнах, які розташовані в середині м’яза.
- Розтягнення м’язів: пошкодження відбувається в сухожиллі або включає м’язово-сухожильне з’єднання, яке є саме тим місцем, де відбувається з’єднання між сухожиллям і м’язом, близько до суглоба.
Хоча вони мають однакову причину, симптоми, класифікацію та лікування, їх не слід використовувати як взаємозамінні, оскільки вони мають різне значення, оскільки місце пошкодження неоднакове.
Основні причини
Основною причиною розтягування та розтягування є надмірне зусилля для виконання скорочення м’язів, як, наприклад, у перегонах, футбольній грі, волейболі чи баскетболі. Крім того, це може бути спричинено різкими рухами, тривалими зусиллями, м’язовою втомою або неналежним тренувальним обладнанням.
Щоб підтвердити розтягнення м’язів, ортопед може вказати, що проводиться МРТ або УЗД, щоб перевірити, чи не було розтягування або розриву м’язових волокон, крім врахування симптомів, представлених людиною.
Як проводиться лікування
Лікування розтягування м’язів повинен вказувати лікар відповідно до представлених симптомів, результатів іспитів та тяжкості травми, а також зазвичай показано застосування протизапальних препаратів для полегшення симптомів та сеансів фізіотерапії, які сприяють відновленню м'язової. Також важливо відпочивати, коли біль починає з’являтися, і стискати його холодною водою або льодом 3 - 4 рази на день.
Дивіться відео нижче для отримання додаткової інформації про розтягнення м’язів та лікування:
Чи була ця інформація корисною?
так ні
Ваша думка важлива! Напишіть тут, як ми можемо покращити наш текст:
Які-небудь питання? Клацніть тут, щоб отримати відповідь.
Електронна пошта, на яку ви хочете отримати відповідь:
Перевірте електронний лист із підтвердженням, який ми вам надіслали.
Твоє ім'я:
Причина відвідування:
--- Виберіть свою причину --- ХворобаЖити краще Допоможіть іншій людиніОтримати знання
Ви медичний працівник?
НіФізикФармацевтична Медсестра ДієтологБіомедичнийФізіотерапевтКосметичкаІнше
Бібліографія
- КІСНЕР, Каролін; КОЛБІ Лінн Аллен. Лікувальна гімнастика: Основи та методи. 6-е. Сан-Паулу: Маноле, 2016. 315-328.
- Марк Даттон. Ортопедична фізіотерапія: обстеження, оцінка та втручання. 2-й вип. Порто Алегрі: Артмед, 2010. 339-367.
