Відмінним природним засобом для занепокоєння є прийом настою салату з брокколі, як замінник для води, а також чайна трави та банан.
Тривога викликає такі симптоми, як напруга, страх або надмірне занепокоєння, негативні думки, неконтрольовані думки, серцебиття та відчуття задишки, наприклад, і лікування можна проводити за допомогою антидепресантів або антидепресантів, методів дихання, практики регулярних вправ та психологічної терапії. Дізнайтеся про легку техніку медитації тут.
1. Чай з брокколі та салату
Відмінним природним засобом для занепокоєння є брокколі та салат, оскільки ці овочі мають заспокійливі лікувальні властивості, які знижують стрес і збудливість центральної нервової системи, будучи дуже ефективними при лікуванні тривожності.
Інгредієнти
- 1 літр води
- 1 ложка салату
- 350 г брокколи
Режим підготовки
Закип'ятіть воду, а потім додайте нарізаний салат і брокколі. Закрийте каструлю і залиште його приблизно на 20 хвилин. Натягніть і випийте цю інфузію як замінник води протягом 5 днів.
2. Трав'яний чай
Ще одним гарним природним засобом для тривожності є чай з натурального чаю, також відомий як св. Іоанна, тому що ця лікарська рослина має заспокійливі та седативні властивості, які будуть діяти на рівні центральної нервової системи, допомагаючи лікувати тривогу.
Інгредієнти
- 20 г листя звіробою
- 500 мл води
Режим підготовки
Помістіть воду в сковороду разом з листям трав'яної соняшника та кип'ятіть приблизно 10 хвилин, на слабкому вогні та під парою. Потім гасіть вогонь і залишайте чай, доки не буде теплою. Нанесіть дефіцит і візьміть 1 склянку цього чаю на добу. У випадку крайньої тривоги рекомендується приймати від 2 до 3 чашок цього чаю на добу.
3. Банановий вітамін
Іншим природним засобом для занепокоєння є вітамін банану, тому що цей вітамін містить банан та злаки, які є продуктами, багатими вітамінами групи В, які є важливими для правильного функціонування мозку та підтримки психічного здоров'я, допомагаючи лікувати тривогу і стрес.
Інгредієнти
- 1 пачка натурального йогурту
- 1 стильний банан
- 1 столова ложка цільного зерна
Режим підготовки
Протріть всі інгредієнти в блендері і зробіть наступний. Рекомендується приймати цей вітамін щодня з ранку.
Дізнайтеся про інші природні можливості на:
