7 КРОКІВ ДЛЯ ПОДОЛАННЯ СТРЕСУ - БЛАГОПОЛУЧЧЯ

Що робити, щоб боротися з стресом і тривогою



Вибір Редакції
10 порад для усунення целюліту
10 порад для усунення целюліту
Для боротьби зі стресом та тривожністю важливо знизити зовнішнє навантаження, знайти альтернативи, щоб робота або навчання могли здійснюватися більш спокійно. Також вказано, що знаходити емоційний баланс, здатний краще керувати часом між роботою, сім'єю та особистою віддачею. Пошук допомоги у інших людей, як хорошого друга, або навіть психолога, також може бути гарною стратегією, що дозволяє жити днями з більшою якістю та меншим стресом. Отже, ось деякі рекомендації, які ви можете дотримуватися для боро