Хто потребує швидкої втрати ваги, може пройти 3 рази за цією дієтою, щоб втратити до 5 кг. Однак, якщо ви близькі до вашої ідеальної ваги, ви не можете втратити 5 кг, але ця дієта може допомогти швидко дефлінувати шляхом сушіння тіла швидко.
Подивіться, скільки фунтів вам доведеться втратити, вставивши свої дані в наш калькулятор:
Це радикальна дієта, яка повинна використовуватися лише у випадках надзвичайної потреби, і лише ці 3 дні не завдати шкоди здоров'ю. Крім того, важливо завжди їсти кожні 3 години, пити 2 літра води в день, в інтервалі між стравами, і не їсти нічого, крім того, що орієнтоване на цей харчовий план.
Перше меню дня
| Сніданок | кава, чай або вода (без додавання цукру) + 1 апельсин + 1 тост з легким полуничним желем |
| Порівняння | 1 склянка дієтичного желатину |
| Обід | 1 банку тунця у воді + 3 тости |
| Закуска | 1 склянка дієтичного желатину |
| Вечеря | 1 яблуко в оболонці 160 г (30 хв до) + 1 склянка сирої моркви (терти) + 100 г нежирного м'яса + 1 склянка готового стручка |
Меню другого дня
| Сніданок | кава, чай або вода + 1 гаряча або варена яйце + 1 тост + 1 банан |
| Порівняння | 1 склянка дієтичного желатину |
| Обід | чай або вода + 1 склянка рикотти або тунця в банку + 5 сухарів води і солі |
| Закуска | 1 склянка дієтичного желатину |
| Вечеря | 2 ковбаски + 1/2 чашки тертини сирої моркви + 1 банан + 1 стакан вареного брокколі або капусти в солоній воді |
Меню 3-го дня
| Сніданок | кава, чай або вода, 5 крекерів води і солі, 30 грамів сиру чеддер і 1 яблуко |
| Порівняння | 1 склянка дієтичного желатину |
| Обід | 1 яйце варене + 2 тости з 2 скибочками сиру + 1/2 помідор |
| Закуска | 1 склянка дієтичного желатину |
| Вечеря | 1 банку тунця у воді + 1 скляна терка сира морква + 1 скляна цвітна капуста та 1 стакан дрібно нарізаної дині |
Ця дієта не рекомендується для діабетиків або вагітних жінок. У разі будь-якої іншої проблеми зі здоров'ям авторизацію слід вимагати від лікаря, що супроводжує та лікує стан.
Крім математики, будь-яка дієта також включає в себе поживність та здоров'я. Дуже інтенсивне дієтичне обмеження, наприклад, це, повинно обмежуватися коротким періодом часу, щоб гарантувати, що це не зашкодить вашему здоров'ю, одночасно зменшуючи схуднення.
Щоб допомогти в зниженні ваги, дивіться наступне відео та зробіть детокс суп з кращими інгредієнтами.
