Ожиріння характеризується надмірною масою тіла, зазвичай обумовленим сидячим способом життя та надмірним споживанням продуктів харчування, багатих жиром і цукром, що породжує різні захворювання в житті людини, таких як розвиток захворювань, таких як діабет, підвищений артеріальний тиск, холестерин підвищений, інфаркт або остеоартрит кісток, а також симптоми, такі як труднощі при навантаженні, нездужання та низька самооцінка.
Щоб визначити, що людина страждає ожирінням, велика частина часу, ІМТ або індекс маси тіла є розрахунком, який аналізує вагу, яку особа пред'являє стосовно його зросту, розподіляючись у різних ступенях:
- Нормальна вага : ІМТ від 18, 0 до 24, 9 кг / м2
- Надмірна вага : ІМТ від 25, 0 до 29, 9 кг / м2
- 1-го класу ожиріння: ІМТ від 30, 0 до 34, 9 кг / м2;
- Очікуваний клас 2: ІМТ від 35, 0 до 39, 9 кг / м2;
- 3- й рівень ожиріння або хворобливе ожиріння: ІМТ до 40 кг / м2.
Ви також можете скористатись нашим калькулятором, щоб знайти IMC:
Види ожиріння
На додаток до класифікації за вагою, ожиріння також змінюється залежно від місця розташування та розподілу жиру на тілі:
1. Черевне ожиріння
Жир осідає в основному в черевній порожнині та поясі, а також може розподілятися через судини та обличчя. Цей тип ожиріння також відомий як андроїд чи яблукоподібний ожиріння через схожості силуету людини з цим фруктом і частіше зустрічається у чоловіків, хоча деякі жінки також можуть мати це.
Черевна ожиріння дуже пов'язана з великим ризиком розвитку інших серцево-судинних захворювань, таких як високий рівень холестерину, серцеві захворювання, інфаркт, плюс діабет, запалення та тромбоз.
2. Периферійне ожиріння
Цей тип ожиріння частіше зустрічається у жінок, тому що жир знаходиться більше в стегнах, стегнах і сідницях і відомий як грушевий ожиріння через форму силуету або гіпоіду ожиріння.
Периферичне ожиріння більше пов'язане з проблемами кровообігу, такими як венозна недостатність та варикозне розширення вен, а також остеоартрит у колінах через перевантаження ваги в цих суглобах, хоча це також підвищує ризик серцевих захворювань та діабету.
3. Однорідна ожиріння
У цьому випадку відсутність переважання жиру в локалізованій зоні, оскільки надлишок ваги розподіляється по всьому тілу. Це може бути небезпечно, оскільки людина може бути недбалою, оскільки не має великого впливу на зовнішній вигляд, як і в інших типах.
Ознаки та симптоми ожиріння
Надлишок жиру має негативні наслідки для всього тіла, викликаючи незручні ознаки та симптоми, такі як:
- Задишка та дихальні труднощі через тиск у животі на легені;
- Біль в тілі, особливо в спині, ногах, колінах і плечах, через надмірне зусилля, яке організм робить для підтримки ваги;
- Труднощі робити зусилля або прогулянки, через надмірну вагу та деконсидацію тіла;
- Дерматит і грибкові інфекції, внаслідок накопичення потом і бруду в складах тіла;
- Темні плями на шкірі, особливо шия, пахви та пахви, реакція, викликана резистентністю до інсуліну або переддиабетом, називається acanthosis nigricans ;
- Імпотенція та безпліддя, обумовлені гормональними змінами та утрудненням кровотоку в судинах;
- Нічний хропіння та апное уві сні, шляхом накопичення жиру в шиї та дихальних шляхах;
- Більша схильність до варикозного розширення вен і венозних виразок, через зміни судин та кровообігу;
- Тривога та депресія через невдоволення зображенням тіла та їжею.
Крім того, ожиріння є визначальною причиною різних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, такі як підвищений артеріальний тиск, інсульт, інсульт, тромбоз та імпотенція, а також метаболічні захворювання, такі як діабет та високий рівень холестерину.
Що викликає ожиріння
Ожиріння може виникнути в будь-якому віці, а в Бразилії - кількість людей, які проходять через цю ситуацію, зростає через надмірне споживання калорійних продуктів, таких як хліб, макарони, солодощі, швидкі та готові страви, а також сидячий спосіб життя, що призводить до того, що кількість споживаних калорій перевищує суму, яку людина витрачає протягом усього дня.
Крім того, гормональні розлади або емоційні проблеми, такі як тривога або нервозність, також можуть збільшити ризик розвитку ожиріння, і тому ці ситуації слід розглядати, як тільки вони будуть виявлені. Зрозумійте, які основні причини пояснюють початок ожиріння та як боротися з ним.
Дитяча ожиріння також спостерігається усе частіше через надлишок оброблених харчових продуктів, солодощів та соди, на додаток до все менше і менше активності на свіжому повітрі. Дитина зазвичай дотримується звичок батьків, тому дуже часто зустрічаються надмірна вага дітьми з ожирінням.
Як дізнатися, чи є у мене надмірна вага
Основним способом виявлення ожиріння є обчислити ІМТ, однак, окрім збільшеної ваги, важливо також визначити жировий потік у різних місцях тіла, диференціюючи вагу в жир від ваги в м'язах.
Таким чином, як спосіб оцінки маси тіла організму та його розподілу, він використовується:
- Вимірювання товщини шкірної оболонки : вимірює жир, що знаходиться в відкладеннях під шкірою, що пов'язано з кількістю внутрішнього жиру;
- Біоімпеданс : іспит, який аналізує склад тіла, вказуючи приблизну кількість м'язів, кісток та жиру в організмі. Краще зрозуміти, коли вказано біоімпеданс і як він працює;
- Ультрасонографія, томографія або магнітний резонанс : оцінка товщини жирової тканини у складах, а також у більш глибоких тканинах у різних ділянках тіла, наприклад животі, тому є хорошими методами оцінки ожиріння органів черевної порожнини;
Вимірювання об'єм черевної порожнини : виявлення жирового осадження в області живота та ризик розвитку абдомінального ожиріння, класифікується як такі, що мають цей тип ожиріння, коли талія вимірювання перевищує 94 см у чоловіків та 80 см у жінок;
- Співвідношення органів черевної порожнини / суглобів : вимірює зв'язок між окружністю черевної порожнини та бедра, оцінює розбіжності у моделях накопичення жиру та ризик розвитку ожиріння, високий, коли чоловіки перевищують 0.90 і жінок - 0.85. Дізнайтеся, як можна виміряти співвідношення талії до бджіл.
В ідеалі, ці оцінки та вимірювання повинні проводитися дієтологом чи лікарем, щоб правильно визначити кількість жиру, яку людина потребує усунення та планувати оптимальне лікування.
Як лікувати ожиріння
Лікування ожиріння повинно здійснюватися за допомогою регулярних фізичних вправ, керуючись фізичним тренером і дієтологічною дієтою, і це слід робити поступово і здорово, як дієти, що обіцяють втрату ваги дуже швидко, зазвичай не приносять тривалих ефектів або шкідливі для здоров'я.
Ознайомтеся з деякими порадами щодо коригування своєї дієти, природно та здорової, для досягнення мети втрати ваги:
Ліки з втратою ваги також можуть бути використані для лікування ожиріння, але їх використання слід проводити лише під керівництвом ендокринолога. У більш серйозних випадках все ще можна вдатися до деяких видів операцій, таких як бариатрична хірургія. Дізнайтеся, як проводиться лікування ожиріння, і коли вказано медицину чи хірургію.
