Жінка може отримати від 7 до 15 кг протягом дев'яти місяців або 40 тижнів вагітності, завжди залежно від тієї ваги, яку вона мала, перш ніж вона завагітніла. Це означає, що протягом перших трьох місяців вагітності жінка повинна отримати близько 2 кг. З 4-го місяця вагітності жінка має набрати вагу в середньому 0, 5 кг на тиждень для здорової вагітності.
Тому, якщо індекс маси тіла (ІМТ) жінки під час вагітності є нормальним, то під час вагітності прийнятно відгодовувати від 11 до 15 кг. Якщо жінка має надлишкову вагу, важливо, щоб вона не перевищувала 11 кг. Проте, якщо вага до вагітності є занадто низькою, мама може відгодовувати понад 15 кг для виробництва здорової дитини.
У випадках подружньої вагітності вагітна жінка може отримати більше ваги на 5 кг, ніж вагітна жінка лише однієї дитини, також залежно від ваги, яку вона мала перед тим, як забеременуватися, та її ІМТ.
Дізнайтеся, скільки фунтів ви можете набрати вагу під час вагітності
Введіть свої дані тут, щоб дізнатись, скільки кілограмів ви можете набрати вагу в цій вагітності:
Увага: цей калькулятор не підходить для множинних вагітностей.
Хоча вагітність - це не час дієти або обмеження дієти, для жінки важливо харчуватися здоровими, регулярно займатися фізичними навантаженнями та контролювати вагу, щоб забезпечити хороший післяпологовий відродження і дитина теж
Перегляньте наші поради, щоб не набирати вагу у правильному напрямку:
Як розрахувати вагу, яка може набрати вагу
Якщо ви віддаєте перевагу розраховувати вагу, то ви можете накласти вагу вручну і дотримуватися свого прогресу у вазі щотижня, вам слід обчислити ваш ІМТ перед тим, як завагітніти, а потім порівняти його з значеннями в таблиці:
| ІМТ (до вагітності) | Класифікація ІМТ | Рекомендоване збільшення ваги (до кінця вагітності) | Класифікація для вагової діаграми |
| > 29 | Ожиріння | 7 кг мінімум | А. |
| Від 26 до 29 | Надмірна вага | Від 7 до 11 кг | B |
| 19.8-26 | Нормальний | Від 11 до 15 кг | С |
| <19.8 | Недостатня вага | Від 12 до 18 кг | D |
Тепер, дізнавшись, яка ваша оцінка для вагової діаграми (A, B, C або D), ви повинні навести м'яч, відповідний вашій вазі на цьому тижні, на наступній таблиці:
Таким чином, з плином часу легше з'ясувати, чи вага залишається в рекомендованому діапазоні для літери, присвоєної йому в таблиці. Якщо вага перевищує діапазон, це означає, що збільшення маси відбувається дуже швидко, але якщо він знаходиться нижче інтервалу, це може бути ознакою того, що збільшення ваги недостатньо, і рекомендується звернутися до акушера.
