Набряк ніг і кісточок є дуже поширеним симптомом, який, як правило, не є ознакою серйозних проблем і в більшості випадків пов'язаний з нормальними змінами в кровообігу, особливо у людей, які проводять багато часу, стоячи або ходьби, наприклад.
Якщо набряки в ногах опухають протягом більше 1 дня або супроводжуються іншими симптомами, такими як біль, сильний почервоніння або утруднення ходьби, це може свідчити про проблему або травму, таку як розтягнення, інфекція чи навіть тромбоз.
Під час вагітності ця проблема дуже поширена і, як правило, пов'язана з змінами в системі кровообігу жінки, і рідко це ознака того, що щось не так з вагітністю.
1. Погана циркуляція в ногах і ногах
Це найпоширеніша причина набухання в ногах, ногах та щиколотках і зазвичай виникає в кінці дня у дорослих, літніх або вагітних. Це погане кровообіг, не викликаючи болю, може викликати незначний дискомфорт, схожий на важкі ноги або повну рідину.
Погана циркуляція в ногах - це природний процес, що виникає внаслідок старіння вен, що робить їх менш здатними проштовхнути кров до серця, і тому кров накопичується надто в ногах і ногах.
- Що робити: щоб полегшити набряк, треба лягти і піднімати ноги над рівнем серця. Інший варіант - зробити легкий масаж від ніг до стегна, щоб допомогти крові повернутися до серця. Люди, які працюють постійно або ходять довго, можуть використовувати, наприклад, еластичні компресійні панчохи, придбані в аптеках, щоб запобігти виникненню проблеми. Ось як використовувати каштан для покращення кровообігу.
2. Скручування та інші травми
Будь-який вид травми або гомілковостопного суглоба може спричинити набряк, який супроводжується болем і утрудненням руху стопи, а також почервонінням на стороні стопи. Одним з найбільш поширених травм є розтягнення, яке виникає, коли нога погано розміщується на підлозі або пошкодження ноги.
У цих ситуаціях зв'язки гомілковостопного суглоба та ноги надмірно витягнуті, тому можуть виникнути дрібні тріщини, які ініціюють запальний процес, що призводить до набряку, часто супроводжується сильним болем, пурпуровими плямами та утрудненнями ходьби або бігу нога Часто цю ситуацію можна плутати з переломом, але це, швидше за все, буде лише розтягненням.
- Що робити: найважливішим у таких випадках є розміщення льоду на місці відразу після травми, пов'язок гомілковостопного суглоба та відпочивання до стопи, уникнення інтенсивного спорту або ходіння довгий час, принаймні протягом 2 тижнів. Розуміти, як лікувати п'яткову травму. Інша стратегія полягає в тому, щоб поставити стопу в басейн з теплою водою, а потім помістити її в холодну воду, тому що ця різниця температур швидко розбухає ногу та гомілку. Перегляньте у відео вказівки, які потрібно зробити, щоб зробити цей "тепловий шок" без помилок:
3. Прееклампсія під час вагітності
Хоча набряк кісточок є дуже поширеним симптомом під час вагітності та не пов'язаний з серйозними проблемами, є випадки, коли цей набряк супроводжується іншими симптомами, такими як біль у животі, зменшення сечовипускання, головний біль або нудота, наприклад. У цих випадках набряк може бути ознакою прееклампсії, що трапляється, коли кров'яний тиск занадто високий і потребує лікування.
- Що робити: якщо підозрюється преэклампсия, дуже важливо проконсультуватися з вашим акушерським лікарем, щоб перевірити ваш артеріальний тиск. Однак, щоб уникнути цієї проблеми, вагітна жінка повинна приймати дієту з низьким вмістом солі і збільшити споживання води до 2 або 3 літрів на добу. Дізнайтеся більше про те, що таке прееклампсія.
4. Серцева недостатність
Серцева недостатність частіше зустрічається у людей похилого віку, і це пов'язано зі старінням серцевого м'яза, який має меншу силу, щоб проштовхнути кров і тому накопичується в ногах, щиколотках і ногах під дією гравітації.
Як правило, припухлість стоп і кісточок у людей похилого віку супроводжується надмірною втомою, відчуттям задишки та відчуттям тиску в судині. Дізнайтеся про інші ознаки серцевої недостатності.
- Що робити: серцеву недостатність потрібно лікувати ліками, призначеними лікарем, тому рекомендується звернутися до кардіолога з метою розпочати відповідне лікування.
5. Тромбоз
Тромбоз виникає, коли згусток крові може закупорювати одну з вен в нозі, тому кров не може нормально повернутися до серця, накопичуючись в ногах, ногах та щиколотках.
У цих випадках, крім набряку ніг та кісточок, можуть спостерігатися інші симптоми, такі як біль, тремтіння покаління, інтенсивна почервоніння та навіть низька температура.
- Що робити: кожного разу, коли виникає підозри на тромбоз, слід швидко перейти до амбулаторії, щоб розпочати лікування антикоагулянтами, уникаючи того, що цей згусток можна транспортувати в інші місця, такі як мозок або серце, що може призвести до інфаркту або AVC Дивіться тут всі симптоми і як лікувати тромбоз.
6. Проблеми в печінці або нирках
Крім серцевих проблем, зміни в роботі нирок або печінки також можуть спричинити набряки в організмі, особливо в ногах, стопах та щиколотках.
У випадку з печінкою це відбувається за рахунок зменшення кількості альбуміну, що є білком, який допомагає зберігати кров всередині судин. Вже в разі нирок, набряк виникає тому, що рідини не виключені з допомогою сечі.
- Що робити : якщо припухлість є частішою та інші симптоми, такі як зменшення сечовипускання, набряк живота або пожовтування шкіри та очей, рекомендується проконсультуватися з лікарем-терапевтом з проведення аналізів крові або сечі та з'ясувати, чи є проблема наприклад, нирки або печінка. Подивіться на симптоми печінкових проблем.
7. Інфекція
Інфекція, пов'язана з набряком стопи та гомілковостопного суглоба, зазвичай трапляється лише тоді, коли в нозі або нозі є рана, яка не лікується належним чином, і тому вона заражається. Ця ситуація частіше зустрічається у людей з неконтрольованим діабетом, які страждають на порізи в ногах, але не відчувають через знищення нервів на ногах захворюванням.
- Що робити: будь-яку інфіковану рану в діабетиці слід лікувати медсестрою або лікарем, і рекомендується відправитися в кабінет швидкої допомоги. До того часу залиште місце чистим і покритим, щоб уникнути зростання більшості бактерій. Дізнайтеся, як визначити та лікувати діабетичні зміни стоп.
