Дієта для детоксикації печінки

Дієта для детоксикації печінки включає в себе специфічні продукти, які допомагають дефлактувати та виводити токсини з організму, наприклад, пити соки детоксикації та приймати прополіс щодня. Крім того, також важливо підтримувати здорову дієту та уникати споживання продуктів харчування, оскільки вони багаті консервантами та добавками, які будуть оброблятися кишечником та печінкою.

Печінка є головним органом, який виключає токсини організму, здатний завдати шкоди поганій дієті та надлишку алкогольних напоїв. Однак важливо пам'ятати, що у випадках специфічних захворювань у печінці, таких як гепатит або запалення, слід звертатись до лікаря, оскільки тільки дієта може бути недостатньою для лікування цієї проблеми.

1. Прополіс

Прополіс - це натуральний продукт, вироблений бджолами, що володіє протизапальними та антибіотичними властивостями, що допомагає прискорити детоксикацію організму. Крім того, це допомагає поліпшити травлення та стимулює зцілення. Дізнайтеся, як приймати прополіс.

2. Детоксовий сік

Соки детоксів працюють як чудовий внесок антиоксидантів, вітамінів і мінералів в організм, які необхідні для допомоги печінці у фільтрації крові та токсинів з їжі та лікарських засобів.

Ідеал полягає в тому, щоб споживати 1 склянку детоксового соку в день, а також змінювати овочі та фрукти, що використовуються в соках, а також більше споживаних поживних речовин, таких як вітамін С, фолієва кислота, вітаміни групи В, цинк, кальцій та магній . Див 7 рецептів для детоксових соків.

3. Чаї

Чаї також багаті фітохімічними та антиоксидантами, які покращують кровообіг і допомагають детоксикації тіла, причому найчастіше вони використовуються для підтримки функцій печінки.

Однак важливо пам'ятати, що рекомендується пити лише 2 склянки чаю на добу, оскільки занадто багато чаю також може спричинити пошкодження печінки. Дізнайтеся, як зробити чаї тут.

4. Імбир

Імбир широко застосовується для протизапальних, травлення та протимікробних властивостей, поліпшує очищення кишечника та перетравлювання жиру, що полегшує роботу печінки.

Імбир можна споживати у вигляді чаю або входити в соки та соуси, легко додати в дієтичну програму. Хороша стратегія полягає в тому, щоб включити шматочок імбиру в детоксикацію соку або в чаї, які будуть використовуватися для підтримки печінки. Див. Інші продукти печінки Detox.

Що уникати

На додаток до хорошого харчування та інвестування в споживання прополісу, чаю, імбиру та детоксових соків, дуже важливо уникати їжі, яка погіршує роботу печінки та заважає та детоксикації організму, наприклад:

• Алкогольні напої;
• Оброблене м'ясо: шинка, індича грудка, ковбаса, ковбаса, бекон, салями та мітаделла;
• Овочі та продукти, багаті на жири, такі як торти, вітряна віспа та шкіра;
• Спеції та штучні соуси, такі як нарізані спеції, соус Шойо, готові соуси для салатів та м'яса.

Крім того, важливо уникати використання безрецептурних ліків, оскільки практично всі ліки проходять через печінку для обробки, що ускладнює відновлення.

Дієтичне меню для детоксикації печінки

У наведеній нижче таблиці наведено приклад 3-денного меню для очищення печінки.

Перевірте свої симптоми та з'ясуйте, чи є у вас проблеми з печінкою, натиснувши тут.