Раннє старіння шкіри відбувається тоді, коли, крім природного старіння, викликаного віком, відбувається прискорення утворення провисання, зморшок та плям завдяки життєвим звичкам та факторам зовнішнього середовища, таким як забруднення, погана дієта, куріння, малорухливий спосіб життя, в основному, сонячне випромінювання без захисту, тому що в цих ситуаціях присутні вільні радикали призводять до пошкодження здоров'я тканин.
Тому, щоб уникнути передчасного старіння та тримати шкіру обличчя та тіла міцнішою та зволожуючими довше, рекомендується зосередити увагу на таких поглядах, як дієта, багата овочами, пити багато рідини, завжди видаляти макіяж, робити чищення та наприклад, шкіра, оскільки на додаток до підвищення рівня антиоксидантів, які є антивіковими поживними речовинами шляхом нейтралізації вільних радикалів, шкіра залишається молодшою і здоровою.
Симптоми, що вказують на старіння шкіри
Старіння є природним процесом, однак є деякі ознаки та симптоми, які вказують на те, що шкіра старіє раніше, ніж вона повинна. Основними з них є:
- Зморшки та лінії вираження на лобі, навколо губ (китайських вусів) та очей (ворота ноги): виникають внаслідок втрати колагену та еластину, що спричиняє звичайну стійкість та невдачі шкіри;
- Темні плями : вони спричинені надмірною сонячною проникливістю та відсутністю фотозахисту, оскільки УФ-промені агресивні для шкіри, а також через гормональні зміни у вагітних та літніх жінок, які стимулюють пігментацію;
- Надмірна флегність : Раннє старіння робить шкіру тонкишою і ненаситною, через відсутність гідратації та втрати жирового шару, що робить його відсутність блиску і життєвої сили.
- Темні кола : область навколо очей сильно страждає від впливу старіння, тому інтенсивне або погіршення темних кіл може бути ознакою того, що шкіра не є здоровою.
Крім того, відбілювання волосся може також погіршитися завдяки дії вільних радикалів, стресу та браку вітамінів і мінералів, а також генетичних та гормональних причин.
Як боротися з передчасним старінням
Щоб боротися з діями вільних радикалів на шкірі, запобігаючи передчасному старінню, важливо зосередити увагу на таких відносинах, як:
1. Одягайте сонцезахисний крем щодня
Використання сонцезахисного крему, бажано з SPF 30 або більше, має важливе значення для захисту шкіри від дії УФ-променів, уникаючи не тільки старіння, але і формування раку шкіри. Ідеальним є вибір ідеального фільтра для кожного типу шкіри, будь то жирна або суха, щоб уникнути інших небажаних ефектів, таких як утворення вугрів.
Навчіться вибирати найкращий сонцезахисний крем для вашої шкіри та як його використовувати.
2. Зробіть очищення шкіри
Щоденне очищення обличчя конкретними продуктами, такими як мило та лосьйони, допомагає зберегти шкіру м'якою та одухотвореною. Також дуже важливо завжди видаляти макіяж після вживання, особливо перед сном, з видаленням та миттям з милом і водою. Це дуже важливо для запобігання виникненню сухості та пошкоджень, спричинених накопиченням продуктів на шкірі.
Крім того, щотижневі пілінги або періодичні пілінги допомагають видалити шарами мертвої шкіри і відновити шкіру. Перевірте кроки, щоб очистити шкіру вдома.
3. Споживайте антиоксидантні продукти
Догляд за їжею - ключ до того, щоб шкіра була молодою, діючи зсередини. Так, наприклад, допомагають антиоксидантові поживні речовини, такі як вітамін С, вітамін Е, селен, цинк, ізофлавони та ресвератрол, наприклад, в овочах, овочах та фруктах, таких як морква, буряк, виноград, помідори, абрикоси, папайи та баклажани. не тільки для зменшення старіння шкіри, але й для підтримки здорового тіла.
Перевірте, які продукти багаті антиоксидантами, яких не вистачає в раціоні.
4. Виконання шкірних процедур
Методи лікування шкіри, орієнтовані на дерматолога, - це чудові способи не тільки протистояти ознакам старіння, але й сприяти появі молодого вигляду, оскільки вони дозволяють зменшити тонкі лінії та усунути плями. Деякі з основних рекомендованих процедур - Радіочастот, Карбокситерапія, Хімічний пілінг, Пульсове світло, Мікро-іглолінг або лікування кислотами, наприклад. Дізнайтеся більше про методи, використані для боротьби з провисанням обличчя.
Якщо таких процедур недостатньо, альтернативою є лікування наповнення лицьової частини гіалуроновою кислотою або ботоксом, наприклад, або, нарешті, пластичною хірургією, і важливо поговорити з дерматологом про наявні альтернативи.
5. Майте здорові звички
Доведено, що шкідливі звички, такі як куріння, надмірне споживання алкоголю, сидячий спосіб життя, стрес та відсутність відпочинку, погіршують зовнішній вигляд шкіри, і це дуже важливо змінити таке ставлення, щоб тканини шкіри були добре живими, гідратними та здоровими. Таким чином, рекомендується:
- Практика фізичної активності від 3 до 5 разів на тиждень;
- Пийте від 1, 5 до 2 літрів води в день;
- Не палити;
- Добре спить, уникаючи втрати ночі;
- Уникайте надмірного стресу.
Крім того, рекомендується постійно проводити планові медичні оцінки, щоб контролювати хвороби, які можуть погіршити зовнішній вигляд шкіри, наприклад, гормональні розлади, дефіцит вітамінів або захворювання кровообігу.
