Соки є прекрасними джерелами вітамінів і мінералів, які допомагають зміцнити імунну систему та зменшити запалення в організмі, і можуть бути використані для полегшення кашлю та роздратування горла.
Щоб отримати максимальну користь, слід віддавати перевагу сокам, які використовують суміші фруктів, овочів, меду та трави з цілющими властивостями, такими як часник та прополіс. Тому, дивіться нижче рецепти, які використовують найкращі овочі для боротьби з кашлем і запобігання захворюванням, які атакують дихальну систему.
Водно-крекерний сік з лимоном
Кресс крем має відхаркувальні властивості, і вони допомагають боротися з бактеріями, які викликають інфекції в організмі, а лимон багатий вітаміном С, який посилює імунну систему.
Інгредієнти
- 1 склянка лимонного соку
- 2 гілочки кріплення
- 1 столова ложка меду евкаліпта
- ½ склянки води
Режим підготовки
Розріжте водяний крес на маленькі шматочки і додайте його в блендер разом із іншими інгредієнтами. Після побиття добре підсолодити евкаліптом мед і пити сік 3 рази на день, бажано між основними стравами.
Ананасовий сік з прополісом
Прополіс працює як природний антибіотик, допомагаючи боротися з бактеріями та запаленням в горлі, а ананас багатий вітаміном С, що допомагає зміцнити клітини захисту організму.
Інгредієнти
- 1 скибочка ананаса
- 200 мл води
- 5 крапель прополісу
- 1 ст.л. мед
Режим підготовки
Удар всі інгредієнти в блендер і пити не дуже холодно, щоб не дратувати горло більше.
Лимонний сік з імбиром
Часник має протимікробні властивості, допомагаючи боротися з інфекціями в організмі, а імбир і лимон допомагають боротися з кашлем і простудою.
Інгредієнти
- сік з 3 лимонів
- 1 гвоздика часник
- 1 столова ложка тертого імбиру
- 1 ст.л. мед
Режим підготовки
Ударте всі інгредієнти в блендер, пом'яньте його медом і випийте його вчасно.
Ананасовий сік з кресленням
Кресс діє в боротьбі з інфекціями організму і багатий вітаміном С, а також ананасом. Таким чином, ви повинні взяти 1 склянку цього соку вранці та вдень, щоб допомогти з полегшенням кашлю.
Інгредієнти
- 3 скибочки ананаса
- 2 гілочки кріплення
- 1 ст.л. меду
- 500 мл води
Режим підготовки
Удар всі інгредієнти в блендер, штам і випити. Важливо, щоб соки виготовили на кожен день, щоб живильні речовини не втрачалися, тривалий час зберігаючи суміш у холодильнику.
Яблучний сік і м'ята
Цей сік багатий вітаміном С, вітаміном К, фолієвої кислотою та залізом, поживними речовинами, які зміцнюють імунну систему та покращують кровообіг, прискорюючи процес загоєння респіраторних інфекцій.
Інгредієнти
- 1 огірок
- 1 яблуко без шкірки
- Сік 1 лимона
- 1 листкове масло вершкове
- 3 м'яти
- 100 мл фільтрованої води
- 1 ст.л. мед
Режим підготовки
Ударте всі інгредієнти в блендер та пийте без напруження.
Ось як підготувати домашні рецепти кашель у наступному відео:
Дивіться інші домашні способи лікування кашлю вдома в:
- Домашній засіб від кашлю
- Як користуватися кріссом для боротьби з кашлем
