Найкращими домашніми засобами для боротьби з тендинітом є рослини, що мають протизапальну дію, такі як імбир, алое вера, тому що вони є причиною проблеми, що полегшує симптоми.
Ось деякі варіанти протизапальних лікарських рослин, які можуть бути використані у вигляді соку, чаю, компресу або пайки.
1. Імбирний чай
Імбир є потужним протизапальним засобом, який можна використовувати для боротьби з тендинітом. Крім чаю, ви можете споживати імбир під час їжі, що дуже часто зустрічається в японській кухні. Ви можете додати цю приправу до м'яса, наприклад, приємно приготувати курку.
- Для чаю: Помістіть 1см імбиру, щоб кип'ятити в 500мл води, залиште охолодженим шаром. Корить і знімайте ще 3-4 рази на день.
2. Протизапальні продукти
Вживання протизапальних продуктів, таких як коріандр, крес, тунець, сардини та лосось, є відмінними варіантами для дефляції тіла та боротьби з тендинітом в будь-якому куточку тіла.
Ось як допомагає годування та фізіотерапія з наступним відео.
3. Розім'яний компрес
Компрес розмарину легко підготуватися і відмінно підходить для лікування плечового тендиніту, наприклад.
- Як користуватися: засипати листя розмарину пестиком, додати 1 столову ложку оливкового масла, поки вона не утворить пасту і не потрапить на марлю, а потім розміститься точно на болі.
4. Фенхельний чай
Черешковий чай має приємний смак і може бути вказаний для боротьби з тендинітом, оскільки він містить протизапальну дію.
- Як це зробити: додайте 1 чайну ложку фенхелю в чашку окропу і залиште кришку на 3 хвилини. Коробик, і тримайте ще тепло 3-4 рази на день.
5. Домашня птиця з гелем алое віра
Алое вера, також відомий під назвою слизняк, має лікувальну дію і є гарним варіантом боротьби з тендинітом. Ви можете взяти соус алое вера щодня, і, щоб доповнити це лікування, ви можете використовувати сумочку на місці тендиніту.
- Як використовувати: Відкрийте лист алое віра і зніміть його гелю, додайте марлю і нанесіть на шкіру, покривши марлю. Дозвольте йому діяти близько 15 хвилин, 2 рази на день.
Проте це не повинно бути єдиною формою лікування, хоча вони відмінні у доповненні клінічного та фізіотерапевтичного лікування, що може включати в себе прийом протизапальних засобів, таких як ібупрофен, мазі, такі як Катафлан або Вольтарен, та використання холодних компресів, крім сеанси, які прискорюють запалення і регенерацію сухожиль.
