Переваги водоростей

Водорості - це рослини, що ростуть у морі, особливо багаті мінеральними речовинами, такими як кальцій, залізо і йод, але також можуть вважатися гарними джерелами білків, вуглеводів та вітаміну А.

Морські водорості корисні для здоров'я і можуть бути поміщені в салат, суп або навіть в овочевому соусі або в тушці, що підвищує живильне значення овочів. Інші переваги морських водоростей для здоров'я включають:

• Поліпшити роботу мозку;
• Захистити шлунок від гастриту та виразки шлунку;
• Поліпшити здоров'я серця;
• Детоксифікувати організм;
• Регулювати обмін речовин.

Крім всіх цих переваг, морські водорості також можуть бути використані для схуднення, оскільки вони мають волокна, які тримаються довше в шлунку, а отже, забезпечують насичення, регулюють щитовидну залозу та метаболізм, а також сприяють процесу втрати ваги. Перевірте деякі з найпоширеніших захворювань щитовидної залози.

Як споживати водорості

Морські водорості можна споживати в соку (у цьому випадку використовується порошок зі спіруліни), суп, соус і солоний. Ще один хороший спосіб їсти морські водорості - це їсти суші. Див: 3 причини їсти суші.

Коли вам не подобається смак водоростей, у вас є всі переваги водоростей у капсулах , оскільки вони також використовуються як харчова добавка.

Переваги морських водоростей для шкіри

Переваги морської водорості до шкіри в основному допомагають боротися з целюлітом, а також зменшують провисання шкіри та ранні зморшки завдяки дії колагену та мінеральних солей.

Водорості можуть бути складовими кремів, пілінгових продуктів, віск для видалення волосся та інших продуктів з водоростями, щоб завжди мати здорову шкіру.

Інформація про харчування

Наступна таблиця показує кількість поживних речовин в 100 г їстівних водоростей.