Відмінним домашнім засобом для розчарування та втоми - взяти яблучний сік з буряком. Яблуко містить властивості, які сприяють добробуту, а буряк багатий залізом, що підвищує гемоглобін у крові, допомагаючи боротися з анемією, що може бути джерелом занепокоєння.
Інгредієнти
- 1 яблуко
- 1/2 буряка
- 1/2 столові ложки фарбованого імбиру
- 1 морква
- 1 склянка води
- коричневий цукор або мед, щоб підсолодити
Режим підготовки
Ударте всі компоненти в блендер та випийте наступне. Візьміть це домашнє засіб 2 рази на день, кожен день принаймні 2 тижні, а потім оцініть результати.
Також вказано збільшення споживання продуктів, багатих залізами, таких як м'ясо, боби з рисом та темним шоколадом. Однак, якщо симптоми зберігаються, звертайтеся до лікаря, оскільки епізоди втоми та розчарування можуть бути ознаками депресії, які іноді слід лікувати за допомогою ліків.
