Вітамін ромашки та пасіччя є відмінними домашніми засобами для хворих на синдром роздратованого кишечнику, оскільки вони містять продукти з заспокійливими властивостями, які допомагають вам розслабитися і уникнути симптомів тих, хто має синдром роздратованого кишечнику, таких як болі в шлунку, діарея або запор.
Однак, крім використання цих засобів, необхідно зробити дієту слабкою в кофеїні, алкоголі, цукрі та жирах, оскільки вони є речовинами, що дратують кишечник і посилюють симптоми. Дізнайтеся, які продукти найбільш підходять для роздратованої товстої кишки.
1. Така ромашка і пристрасні фрукти
Ромашка ISA - це суміш ромашкового чаю з пристрасним фруктовим соком, що має потужні заспокійливі властивості, які допомагають зменшити рух кишечника, звільняючи ситомути та частоту судом.
Інгредієнти
- М'якоть із 1 пристрасті фруктів
- 1 чашка ромашкового чаю
Режим підготовки
Б'ют м'якоттю фруктових фруктів з ромашковим чаєм у блендері. Випивайте 2 рази на день, бажано під час закуски та перед сном.
2. Вітамін з пристрастю фруктів
Вітамін вітаміну вітаміну хороший для синдрому подразненого кишечника, оскільки йогурт має хороші бактерії, які допомагають регулювати роботу кишечника. Крім того, пристрасні фрукти мають заспокійливий ефект, який допомагає розслабити розум, уникаючи стресу та зменшення нападів роздратованих нападів кишечника.
Інгредієнти
- М'якоть із 1 пристрасті фруктів
- 1 натуральний йогурт
Режим підготовки
Збийте йогурт з м'якоттю фруктових пристрастей у блендері та випийте його на сніданок.
Щоб дізнатися про цю проблему, перегляньте це відео:
