Агорафобія - це страх залишатися в незнайомому середовищі або відчути, що ви не можете вийти, наприклад, переповнені середовища, громадський транспорт та фільми. Навіть ідея бути в одному з цих середовищ може викликати у вас занепокоєння і симптоми подібні до синдрому паніки, такі як запаморочення, підвищений серцебиття та задишка. Дізнайтеся, як визначити панічний розлад.
Цей психологічний розлад може бути дуже обмеженим і негативно вплинути на якість життя людини, оскільки ви не можете їхати в інші місця або розслабитися, коли ви перебуваєте в переповненому середовищі, наприклад, взаємодія з іншими може бути порушена, що може призвести до до ізоляції людини.
Лікування агорафобії проводиться за допомогою терапії з психологом або психіатром і спрямована на те, щоб допомогти людині боротися з страхом і тривогою, зробити їх безпечнішими та більш впевненими.
Основні симптоми
Симптоми агорафобії виникають, коли людина перебуває в незнайомому оточенні, або це викликає його тяжкість або страх не в змозі вийти наодинці, наприклад, торговий центр, кінотеатр, громадський транспорт та повні ресторани. Основними симптомами агорафобії є:
- Задишка;
- Збільшення частоти серцевих скорочень;
- Запаморочення;
- Надмірна пітливість;
- Нудота
Люди з агорафобією, як правило, мають низьку самооцінку, незахищеність, відчувають занепокоєння в будь-якому місці, окрім власного дому, бояться дуже великих місць і відчувають себе досить тривожними та переживаючими під час повторного викриття ситуація, яка стимулює вашу фобію. Дізнайтеся про інші загальні види фобії.
Відповідно до ступеня симптомів, агорафобію можна розділити на три типи:
- Легка агорафобія, в якій людина здатна проїхати на великі відстані, вдається їхати в кіно, незважаючи на сидіння в проходу, і уникає тісних місць, але, як і раніше, часті торгові центри;
- Помірна агорафобія, в якій людина може йти на місця, розташовані ближче до будинку, в супроводі іншої людини та уникати використання громадського транспорту;
- Сильна агорафобія, яка є найбільш обмежувальним типом агорафобії, оскільки в такому ступені людина не може залишити будинок і відчувати тривогу просто кудись.
Залежно від симптомів, агорафобія може бути дуже обмеженим і мати негативні наслідки для якості життя людини. Тому, коли ви помічаєте характерні симптоми агорафобії, важливо звернутися до психолога або психіатра, щоб почати лікування.
Як проводиться лікування?
Лікування агорафобії проводиться психологом або психіатром на основі симптомів, представлених людиною.
Професіонал оцінює, що змушує людину проявляти симптоми, якщо вони часто зустрічаються, і вплив цих симптомів на життя людини. Таким чином, це допомагає людині впоратися з ситуаціями, які викликають його тривогу, щоб зробити людину більш безпечною і впевненішою. Це також може бути рекомендовано, наприклад, для практики розслаблюючої діяльності, наприклад, йоги або медитації.
Залежно від ступеня симптомів, психіатр може вказувати на використання ліків для контролю симптомів, і людина відчуває себе більш розслабленим у певних ситуаціях.
