Ці п'ять рецептів гибискуса гибискуса легко підготуватися і відмінний спосіб допомогти вам схуднути. Гібрик є прекрасним сечогінним засобом, але його смак не дуже приємний для більшості людей, тому, коли змішується з іншими фруктами з низьким вмістом калорій, таких як ананас, полуниця, яблуко, фрукти пристрасті та навіть капуста, це хороший вихід для насолоди всіма вигоди.
Фрукти, які ми пропонуємо тут, є прийнятними на дієту, щоб схуднути, бо вони багаті водою, а також низьким вмістом калорій та жирів.
1. Такий гібіскус з пристрастю фруктів
Цей рецепт багатий вітаміном С і допомагає заспокоїти тривогу, яка іноді є однією з великих труднощів для підтримки дієти.
Інгредієнти:
- 2 сумки для гібіскуса
- 1 склянка окропу
- 3 пристрасті м'якоть фруктів
Спосіб приготування:
Готуйте чай з пакетами та кип'яченою водою і дайте охолонути, потім просто потрапляйте в блендер з цим чаєм з м'якоттю пристрасті. Коу та підсолоджений на смак медом або стевією.
Не рекомендується використовувати порошкоподібні соки або концентровані фрукти, оскільки вони містять речовини, які ускладнюють схуднення. Також не рекомендується вводити цукор, навіть не коричневий.
2. Гибискус з яблуком
Цей рецепт чудово підходить для обіду після вечері або після вечері.
Інгредієнти:
- 100 мл холодного гибискусного чаю
- 100 мл органічного яблучного соку або 3 яблука без шкірки
Спосіб приготування:
Якщо ви обираєте органічний яблучний сік, який ви можете знайти в натуральних продовольчих магазинах, просто поєднайте його з гібісським чаєм і прийміть наступне. Якщо ви вибрали яблука, просто наріжте їх і потрапляйте в блендер з чаєм гібискуса та підсолоджуйте його медом або стевією.
3. Гібрикус з ананасом
Цей гібискус з рецептом гібискуса з ананасом, багатий вітаміном С, має всього 86 калорій, і його дуже просто зробити, і його можна споживати на сніданок або в середині ранку або вдень.
Інгредієнти
- 1 пакетик гібісського чаю
- 1 літр води
- 75 г ананаса
Режим підготовки
Починайте пив чай, поклавши пакетику в гарячу воду. Закрийте і дайте стояти 10 хв. Далі посипте ананас в блендері з водою і чаєм і випийте його сиром. Ідеал не підсолоджує, але ви також можете використовувати стевію, природний підсолоджувач.
4. Полуничний гибискус так
Ця суміш є дуже смачною і має декілька калорій, якщо вона не підсолоджуватися.
Інгредієнти:
- 1 склянка гибискусного чаю
- 1 склянка полуничного соку
Спосіб приготування:
Змішайте холодний гибискусовий чай з 300 г промитими та безбарвними полуницями і змийте все в блендері. Цукор за смаком, зі стевією чи мед, і прийміть наступний.
5. Hibiscus Soa з капустою
Цей рецепт для гібіскуса з кольоровою капустою добре підходить для детоксикації, тому що капуста має волокна, які регулюють функціонування кишечника шляхом очищення організму, сприяючи втраті ваги.
Інгредієнти
- 200 мл гібісскусного чаю
- Чистий сік з половини лимона
- 1 листя органічної капусти
Режим підготовки
Приготуйте чай, помістивши 1 пакетику в 1 склянку окропу, дайте 5 хвилин витримати та вийняти пакетик. Потім просто збийте чай з лимонним соком і капустяним листям в блендері. Візьміть препарат негайно, без напруги.
Це слід пити зранку перед сніданком, щоб полегшити детоксикацію тіла. Однак, щоб швидше схуднути, крім пиття це необхідно для збалансованого харчування з малим вмістом калорій та жирів, що може бути вказано дієтологом.
Як почати дієту
Якщо ви хочете схуднути, першим кроком має стати піднятися по шкалі, щоб дізнатись, скільки потрібно втратити. Дізнайтеся, скільки фунтів вам доведеться втратити, склавши наступні дані:
Тепер, коли ви знаєте, скільки кілограмів вам потрібно схуднути, спочатку необхідно взяти з їжі всі солодкі продукти, такі як цукерки, цукерки, соду та шоколадні цукерки, але стежте за етикеткою, тому що багато містить цукор у вашому складі, і ви не можете уявити, як це випадок злакових сніданків. Ось деякі солодкі продукти, які ви навіть не підозрюєте.
Але щоб уникнути голодних і в кінцевому підсумку зробити поганий вибір, ви повинні споживати більше фруктів, овочів і салатів в максимально природному вигляді. Промивають, корою, коли це можливо, і без соусів.
Тоді це черга продуктів, багатих жиром, що крім смаженої їжі, закусок, печива і навіть деяких фруктів, таких як авокадо, та риби, як тріска та лосося. Дивіться хороші приклади продуктів, повних насичених жирів, найгірше для здоров'я. Щоб замінити ці продукти, ви повинні вибрати порізи м'ясного м'яса і віддати перевагу всім, що є цілим. Але це добре перевірити на етикетці, якщо першим інгредієнтом є мука із цільного борошна, бо іноді це не так.
