Цей рецепт хліба Дукан є рецептом з низьким вмістом вуглеводів, тому його можна використовувати у 3-ій фазі дієти Dukan, оскільки на цьому етапі дієти ви починаєте вводити вуглеводні продукти. Дізнайтеся більше про кожен етап Діканської дієти.
Щоб з'їсти цей хліб, можна додати, наприклад, 1 шматочок білого сиру або індички.
Інгредієнти
- 7 столові ложки вівсяних висівок
- 5 столові ложки пшеничних висівок
- 1 чайна ложка підсолоджувача порошку
- 2 яйця
- 1 чайна ложка порошку для випічки
- Половина чашки знежиреного молока
- 2 ст.л. знежиреного сухого молока
- 1 столова ложка легкого сиру
- Сіль на смак
- Кориця порошок на смак
- 1 чайна ложка ванільної есенції
Режим підготовки
Нагрійте духовку до 180 ° С і покладіть хліб. У мисці змішайте всі сухі інгредієнти окремо від дріжджів і додайте іншим інгредієнтам, які вже є змішаними. Дріжджі слід додавати після вже гомогенізованої суміші. Потім просто заливайте в каструлю і випікайте близько 25 хвилин.
Див. Інші рецепти з низьким показником глікемії, щоб схуднути:
- Рецепт сирець з діканом Дієта
- Як зробити солодкий картопляний хліб, щоб втратити вагу
