Гарним природним лікуванням м'язового болю є застосування компресу оцту в хворобливому регіоні, оскільки оцет допомагає видалити надлишок молочної кислоти, яка сформувалася, будучи дуже корисною, в основному після фізичних вправ.
Інгредієнти
- 2 столові ложки оцту;
- Половина склянки теплої води;
- Тканина або марля
Режим підготовки
Покласти 2 столові ложки оцту в півчаряну теплою водою. Потім застосуйте цей розчин у формі компресу, зробленого тканиною або марлею, у болючій області.
Болі в м'язах є дуже поширеними проблемами і можуть мати кілька причин. Зазвичай людям рекомендується застосовувати лід чи воду до постраждалих районів з метою зниження запалення, набряку та полегшення болю залежно від типу травми та тривалості симптомів. Тим не менш, існують відмінні варіанти природних процедур для м'язових болю, які можна приготувати вдома з низькою вартістю і досить практичними, оскільки оцтовий герметик є хорошим прикладом.
Масла для масажу
Відмінним природним рішенням для м'язового болю є масаж ефірних олій розмарину та мигдалю.
Інгредієнти, що використовуються в домашньому препараті, стимулюють кровообіг і допомагають уникнути жорсткості, яка виникає після травми м'язів.
Інгредієнти
- 30 мл мигдалевого масла
- 15 крапель розмаринових ефірних олій
- 5 крапель м'яти ефірного масла.
Режим підготовки
Щоб приготувати цей домашній засіб, просто змастіть масла в темному скляному банку, добре струшуйте і нанесіть на уражений м'яз. Зробіть ніжний масаж із круговими рухами і без надмірного тиску, щоб не ризикувати подальшим травмом м'язів. Це слід робити кожен день, поки біль не впаде.
