У дієті, щоб уникнути печії, рекомендується уникати алкоголю, продукти з кофеїном, такі як шоколад чи кава, і навіть чорний чай.
Харчування для запобігання печії також може бути вказано під час вагітності, оскільки це дуже поширений шкідливий вплив вагітних жінок.
Продукти, які покращують печію
Харчування, яке запобігає і покращує печію, має грунтуватися на:
- Зробіть невеликі страви легко переварити, як приготовані фрукти та овочі протягом усього дня;
- Уникайте їжі з соусами, такими як лазанья, макарони чи піца, яка має багато жиру;
- Уникайте пити рідину під час їжі. Вода може полегшити повернення їжі з шлунку, що спричиняє печію,
- Уникайте вживання супу, особливо вночі перед сном;
Тримаючи вагу під контролем або навіть втрачаючи вагу, ідеально підходить для зниження ваги, це допомагає зменшити печію, оскільки вона знижує тиск, який живіт живота робить на шлунок, запобігаючи вміст шлунка та шлункової кислоти, що випливає з шлунку в шлунок. стравоходу, викликаючи печію.
Продукти, які викликають печію
Продукти з високим вмістом жиру викликають печію і повинні бути усунені з раціону пацієнта при печії або гастроезофагеальному рефлюксі. Деякі, які викликають печію, є:
- Коксіна, пастель або будь-яка інша смажена їжа
- Жири, які додаються в салат або в хліб, як оливкова олія або масло або сир
- Ковбаса, шинка, мітаделла, салями чи будь-яка ковбаса;
- Жирне м'ясо, як піканья і навіть риба, як лосось або треска;
- Перець, спеції та дуже гостра їжа.
Ці продукти повинні бути усунені з їжі, оскільки вони збільшують шанси на печію та рефлюкс.
Інший дуже практичний варіант для запобігання печії та навіть рефлюксу у дітей під час сну - розмістити шматочок дерева близько 7 дюймів на нозі головного борту, тому схил не дозволяє повертати шлунковий вміст в стравохід .
