Отримання масажу стоп - це чудовий спосіб боротьби зі стресом, тривогою та депресією, тому що торкаючись енергійних точок, створює гармонію та перебалансування енергій, сприяє добробуту і дозволяє фізичному, емоційному та інтелектуальному рівновагу.
Щоб відзначити переваги рефлексології в боротьбі з тривогою та депресією, рекомендується стимулювати пункти, перераховані тут щодня протягом приблизно 1 місяця, щоб помітити ваші результати.
Як повинна бути антидепресивна рефлексологія
Кращі точки боротьби зі стресом, тривогою та депресією зустрічаються в ногах. Просто нанесіть кілька крапель масажного масла по всій нозі, а потім натисніть і посуньте великий палець над точками, вказаними на такий малюнок:
Хоча це може бути корисним для боротьби з депресією, це не повинно бути єдиним методом боротьби з цим захворюванням, і лікар може запропонувати інші види лікування, наприклад, споживання продуктів харчування, багатих триптофаном, та психотерапії, наприклад, і в найважчих випадках психіатр може також вказувати на використання антидепресантів.
Щоб доповнити рефлексологію в ногах, можна здійснювати масаж у всьому тілі, щоб сприяти розслабленню розуму, але цей масаж не повинен проводитися дуже спокійно, з повторюваними або круговими рухами, а також не спокійно, що це сприяє інтенсивній релаксації м'язів, що може сприяти гіпотонії.
Найкраще робити це, використовуючи вагу тіла, щоб приємно гнучкувати м'язи, і використовувати такі методи, як змішування, оскільки це допомагає поліпшити кровообіг, скасовує точки контрактури і покращує м'язовий тонус, розслабляючись розуму та активізуючи м'язи.
