Переваги Atemoia

Атемоя - це фрукт, отриманий від перетину плоду графа, також відомий як ананас або ата, а також херіміоза. Він має м'який і гіркий солодкий смак і багатий на такі поживні речовини, як вітаміни групи В, вітамін С і калій, і зазвичай споживається свіжим.

Atherosia легко рости, адаптуючись до різних типів клімату та грунту, але воліє вологі райони та тропічний клімат. Як фрукт графа, його м'якоть біла, але менш кисла і приносить менше насіння, легше споживати.

Основними перевагами для здоров'я є:

1. Забезпечуйте енергію, бо вона багата вуглеводами, і може використовуватися під час тренування або закуски;
2. Допомогти контролювати кров'яний тиск, будучи багатим калієм;
3. Поліпшення обміну вуглеводів та жирів шляхом вмісту вітамінів групи В;
4. Допоможіть покращити транзит кишечника, будучи багатим клітковиною;
5. Підвищуйте відчуття ситості та уникайте потягу до солодощів за рахунок їх вмісту білка та смаку;
6. Допомагає заспокоїти і поліпшити кровообіг, багата на магній.

Ідеал полягає в тому, щоб споживати свіжу атемозу, і вона повинна купувати плоди ще міцними, але без чорних або дуже м'яких плям, що вказує на те, що вони перейшли з точки споживання. До стиглих цих фруктів слід зберігати при кімнатній температурі. Дивіться відмінності та всі переваги плоду графа.

Інформація про харчування

У таблиці нижче наведено інформацію про харчові продукти для 100 г атемої.

Середня маса атемої становить близько 450 г, а завдяки високому вмісту вуглеводів її слід з обережністю вживати в разі цукрового діабету. Знайте, які фрукти рекомендовані для діабету.

Торт Atemoia

Інгредієнти:

• 2 чашки атемоя м'якоті
• 1 стакан пшеничного борошна, бажано цілий
• 1/2 склянки цукру
• 1 склянка олії
• 2 яйця
• 1 столова ложка порошку для випічки

Спосіб приготування:

Видаліть насіння з атемої і помахуйте пульпу в блендері, вимірюючи 2 чашки, щоб зробити торт. Додайте яйця та масло і знову побили. У миску поставте борошно та цукор, і додайте суміш блендера, добре перемішавши. Додайте останні дріжджі та перемішайте тісто до однорідності. Запікайте в нагрітій духовці при 180 ° С приблизно 20-25 хвилин.