Годжі Беррі детоксикує і хворіє, побачимо більше переваг

Годжі-ягода - це червоний плід китайського походження, який може бути відмінною природною добавкою для харчування. Його можна знайти свіжим, зневодненим або навіть у формі капсул, для тих, хто не цінує смак.

Переваги введення цього фрукта в щоденний раціон є багато, тому що ягода годжі призначена для:

1. Допомогти схуднути, оскільки воно має низький вміст калорій і покращує травлення, даючи відчуття ситості;
2. Захищати бачення шляхом вмісту амінокислоти таурину та вітаміну А, що захищає клітини ока;
3. Зміцнити імунну систему, оскільки вона багата вітаміном С і селеном;
4. Поліпшення шкіри шляхом багатства каротиноїдів, сильних антиоксидантів, що підтримують здоров'я клітин;
5. Запобігти захворюванню, як грип, атеросклероз і рак, будучи багатими антиоксидантами;
6. Покращуйте настрій і знижуйте стрес, зберігаючи вітамін В6, що збільшує вироблення серотоніну, гормону гарного настрою.

Щоб отримати ці переваги, потрібно споживати 2 столові ложки зневодненої ягоди ягоди, 120 мл соку або 2 до 3 капсул щодня.

Харчовий склад Годжі Беррі

У наведеній нижче таблиці показаний харчовий склад 100 г зневоднених фруктів:

Цей фрукт можна споживати свіжим або додавати до вітамінів, йогурту, соків і салатів, а також можна придбати в магазинах харчування, магазинах харчових добавок та харчових продуктах. Крім того, додаток до капсули також можна знайти в аптеках. Дізнайтеся, як користуватися, натиснувши тут.

Годжі ягідний сік Рецепт втрати ваги

Інгредієнти

• 15 г зневодненої ягоди Goji
• Сік з 2 апельсинів
• 40 г малини

Режим підготовки

Залиште ягоди в 170 мл води протягом 15 хвилин. Висуньте апельсин і побили всі інгредієнти у блендері. Пийте без додавання цукру.

Коли не їсти Goji ягоду

Цей фрукт протипоказаний при застосуванні кровососів, таких як варфарин та аспірин, а також препарати для контролю цукрового діабету та високого кров'яного тиску. Тому, при наявності цих захворювань, до початку споживання годжі-ягід, фруктів і капсул, слід звертатися до лікаря.

Крім того, цей фрукт також може взаємодіяти з антибіотиками, протигрибками, антидепресантами, противірусними препаратами, протираковими препаратами, остеопорозом, високим рівнем холестерину та гормонального контролю, і його слід уникати в разі застосування будь-якого з цих лікарських засобів.

Див рецепти з goji ягодами, які допомагають дієті схуднути.