Відмінним домашнім засобом для кровообігу є прийом апельсиновий сік з грейпфрутом, який слід споживати особливо людям із сімейною хворобою серця. Вітамін С, присутній у цьому соку, коли споживається в ідеальних кількостях, діє на рівні судин, а також допомагає запобігти загартованню артерій.
Інші продукти, багаті на вітамін С, які також вказують на покращення кровообігу, - ананас, полуниця, ківі, овочі, крім селери, листя буряка та петрушки, також допомагають поліпшити кровообіг, оскільки вони допомагають дезінфікувати, поліпшуючи проходження крові через артерії .
1. Апельсиновий сік з петрушкою
Інгредієнти
- 3 апельсини
- 1 мандарин
- 1 огірок з шкіркою
- 1 столова ложка петрушки
Режим підготовки
Удар всі в блендер, і все далі, без напруги. В ідеалі, візьміть цей сік щонайменше 3 рази на тиждень, щоб він мав бажаний захисний ефект.
2. Морквяний сік з селерою
Інгредієнти
- 3 моркви
- 1 склянка води
- 1 стебла селери з листям або без них
Режим підготовки
Ударте все в блендер, натягуйте і підсолоджуйте на смак. Візьміть його кожен день на сніданок або в середині дня.
3. Ананасовий сік з імбиром
Інгредієнти
- 5 скибочок ананаса
- 1см корінь імбиру
- 1 склянка води
Режим підготовки
Ударте всі інгредієнти в блендер або, якщо можете, просто пропустіть ананас та імбир через центрифугу, а потім випийте сік, не додаючи воду. Візьміть цей сік після обіду.
4. Арбузовий сік з лимоном
Інгредієнти
- 1 цілий кавун
- сік 1 лимона
Режим підготовки
Зробіть отвір у верхній частині кавуна так, щоб він підходив до змішувача всередину і використовується для подрібнення всієї м'якоті. Процесіть цей чистий сік, а потім додайте лимонний сік і добре розмішайте. Візьміть цей сік протягом дня.
5. Страви з капустою
Інгредієнти
- 5 пристрасних фруктів
- 1 листок капустяного масла
- 2 склянки води
- цукор на смак
Режим підготовки
Б'ють усе в блендері, сідайте і зніміть 3-4 рази на день.
6. Буряковий сік з апельсином
Відмінним домашнім засобом для покращення циркуляції є буряковий сік з апельсином. Буряк має високоякісне залізо, яке необхідне для утворення еритроцитів, тим самим покращуючи кровообіг, зменшуючи симптоми слабкості та запобігаючи анемії. Незважаючи на свою користь, буряковий сік слід приймати у помірній кількості, достатньо 30-60 мл соку.
Інгредієнти
- 2 буряк
- 200 мл апельсинового соку
Режим підготовки
Помістіть сиру буряк разом з апельсиновим соком в блендер і помахуйте на помірну швидкість приблизно на 1 хвилину. Після цієї процедури сік готовий бути п'яним.
