Після перебільшеної дієти служить для детоксикації тіла і встановлення миру з самим собою. Ця дієта допомагає знову відновити дисципліну і на додаток до простого схуднення. Шкіра також буде чистіше і гладкою, а шлунок гладкий і без набряків.
Протягом дня, між стравами, треба випити 1, 5 л чаю маті з лимоном, виготовленим вдома і без додавання цукру. Ця дієта повинна бути зроблена лише протягом дня, щоб детоксифікувати від надмірностей передчасної вечірки, хоча це збалансована і поживна дієта.
Після пробудження 7:00 ранку
- 1 склянка жирного чаю або липового теплого чаю
Сніданок 7:45
- Вітамін для чищення тіла - Рецепт і спосіб ремонту : побити в блендері 1 яблуко з шкіркою, 200 мл натурального йогурту знежирену після того, як добре подрібнений, додати 15моль ігристичної води.
Збірка 10:30
- 1 цільний тост з 1 скибочкою свіжого сиру
- кава або чай без цукру
- 1 груша
Обід 12:30
- салат - інгредієнти : салат та руколою за бажанням; 1 нарізаний помідор; 2 ст.л. тертого морквини; 3 столові ложки тертого буряка; 1 ст. ложка рубаної селери; 2 стебла серця пальми; 50г подрібненої курячої грудки; 1/2 яблука та 10 г насіння кунжуту. Приправити 1 чайну ложку оливкової олії або кокосового масла, солі та оцту в серпні.
- десерт - 1 склянка желатину
Закуска 15:00
- 1 склянка злаків (30 г)
- 1 склянка апельсинового соку або ананаса (200 мл)
Закуски 18:00
- 1 чашка фруктового салату або 1 фрукт на вибір
Вечеря 19:00
- Овочевий суп - Склад: 1 морква, 1 цибуля, 2 зубчики часнику, 2 помідори, 1 стакан селери, 1/2 склянки червоного перцю 1 чайна ложка кунжутного насіння, 1 чайна ложка кокосового масла, або оливкова олія, сіль та 1 щіпка перцю. Як приготувати: покласти в сковороду 50мл води, а всі інгредієнти нарізати і сіллю та перець. Після того, як вони приготовані, додають кокосове масло або оливкове масло. Можна випити супу, достатню для вбивства голоду.
Якщо вночі занадто довго, то чаю та 2 тосту повинні вистачити, щоб завершити цей день детоксикацією дієти.
Дивіться інші чаї та соки, які ви можете використовувати, щоб замінити вказані:
- 7 соків для очищення тіла
- Натуральний сік для детоксикації
- Детоксикаційний чай
