Спіруліна допомагає вам схуднути, тому що це підвищує насиченість через високу концентрацію протеїну та поживних речовин, що робить ваше тіло краще і не бажає їсти солодощі. Його очищаюча дія очищає кишечник і допомагає детоксикації тіла, прискорюючи метаболізм і боротися з утриманням рідин.
Крім того, це приносить користь, як збільшення уваги та покращення настрою та розпорядження, бо він багатий магнием, мінералом, який допомагає виробляти гормони від добробуту.
Як взяти Спіруліну
Рекомендована доза для прийому спіруліни для схуднення становить 3 г на добу, яку можна приймати в одній дозі або розділити протягом дня, і краще приймати капсули за 30 хвилин до основних прийомів їжі дня, що Сніданок, обід і вечеря.
Спіруліну можна зустріти в таблетці чи порошковій формі, продаватися в магазинах харчування, харчових добавок, аптеках та супермаркетах з ціною від 15 до 100 реалів, відповідно до якості та розміру пакета. Дивіться рекомендовану кількість спіруліни для інших переваг.
Переваги спіруліни
Крім того, що допомагає схуднути, спіруліна відома як суперфурка, оскільки вона містить високий вміст білків та кількох вітамінів і мінералів, що приносить такі переваги:
- Покращує тригліцериди та холестерин, завдяки своїй антиоксидантній силі;
- Покращує алергічний риніт та закладеність носа шляхом зміцнення імунітету;
- Допомагає контролю над гіпертензією, оскільки це допомагає розслабити судини;
- Очищає організм, завдяки вмісту сечогінних та детоксикаційних властивостей;
- Покращує втому, запобігаючи утворенню молочної кислоти в м'язах після фізичної активності;
- Запобігає передчасному старінню, будучи багатим антиоксидантами, такими як вітамін А;
- Допомагає у відновленні м'язів, багата залізом, магнием та омегою-3;
- Знижує запалення шляхом вмісту омега-3;
- Запобігає раку, будучи супер антиоксидантом і багатим мікроелементами, такими як цинк і селен;
- Запобігає цукровому діабету, допомагаючи контролювати рівень глюкози в крові.
Спируліна вказується як суперфурка і забезпечує переваги для всього тіла. Вона вказується на різних стадіях життя та у профілактиці та лікуванні захворювань, особливо у випадках ожиріння, локалізації жиру, попередження старіння та відновлення м'язів практикуючими фізичної активності. Знайомтеся з іншими суперпродуктами, щоб збагатити вашу дієту в Superfoods, яка покращує ваше тіло і мозок.
