Знайте ризики бодібілдингу для здоров'я

Практика бодібілдингу має великий ризик для здоров'я, який включає розрив м'язів, сухожиль та зв'язок унаслідок переоперечення, гіпертензії, гормональної регуляції та раку нирок або печінки через застосування гормонів, таких як Winstrol та GH, і анаболічні стероїди.

Бодібілдінг характеризується стилем життя, коли людина тренує важкі щоденні, прагнучи більше, ніж 3 години на день, в пошуках спалювання жиру до мінімального можливого і більш можливого м'язового визначення, що робить його фізичну форму дуже м'язова людина, яка, здається, не має жиру на своєму тілі. Крім того, ентузіасти з бодібілдингу, як правило, беруть участь у демонстраційних чемпіонатах свого тіла через пози, які найкраще показують свої складні м'язи.

Ця практика може слідувати чоловікам і жінкам і вимагає великої відданості, тому що, крім напруженої тренування з бодібілдингу, потрібно приймати добавки для збільшення м'язової маси, такі як BCAA та глутаміна, і багато хто бере анаболізанти, хоча цей варіант не є хорошим варіантом для здоров'я та потрібно стежити за дієтою, багатим білками та низьким вмістом жиру, щодня протягом довгих місяців, що вимагає відданості та відданості справі.

Перевірте: які анаболічні стероїди і що вони для цього

Кращі бодібілдингові ризики для здоров'я

Надмірна турбота з ідеальною фізичною формою є основною життєвою метою культуристів та досягнення тіла їхніх мрій, ці адепти можуть робити менш здоровий вибір, завдаючи шкоди здоров'ю, розвиваючи анемію та недоліки в їжі.

За два дні до змагання культурист може припинити прийом солі, приймати діуретики, а не питну воду, просто ізотонічні напої для "сухого" та зниження концентрації води в інтерстиціальній тканині, подальше посилення м'язів.

Основними ризиками бодібілдингу для здоров'я є:

Товщина жиру в організмі здорового дорослого, який не має локалізованих складків жиру, становить 18%, однак, культурист може отримати як мінімум 3 або 5%, що є дуже небезпечним для здоров'я. Оскільки жінки, природно, мають менше м'язів, ніж чоловіки, вони, як правило, приймають більше анаболічних, гормонів та сечогінних препаратів, щоб сприяти зростанню м'язів, що залишає жінок ще більш схильними до ризиків цього способу життя.

Отже, протилежність того, що народно вважається конкурентоспроможним спортсменом культуризму чи будь-якого іншого виду спорту, не є здоровим вибором, оскільки інтенсивність тренувань, доповнення та годівлі, хоча і необхідна для досягнення мета бути чемпіоном не може бути найкращим вибором для довгострокового здоров'я.