Щоб вилікувати пневмонію, треба збільшити споживання антиоксидантних та протизапальних продуктів, таких як тунець, сардини, горіхи, авокадо, буряк, фрукти та овочі, щоб посилити імунну систему. Крім того, також важливо скоротити споживання продуктів харчування, багатих цукром, жиром, смаженою їжею, сіллю та кофеїном, що покращує метаболізм, полегшує і прискорює вилікування від пневмонії.
Що їсти
Оскільки пневмонія - це зазвичай інфекція, викликана вірусами, бактеріями або грибами, і збільшує витрати енергії організму на боротьбу з інфекцією, дієта повинна бути багата на продукти, здатні забезпечувати калорії та зміцнити імунну систему, щоб допомогти організму боротися з хворобами, поряд з ліками, призначеними лікарем.
Щоб швидше відновитись від пневмонії, треба їсти фрукти та овочі під час кожного прийому їжі, оскільки вони - продукти, багаті водою, вітамінами, мінералами та антиоксидантами, які допомагають підтримувати гідрат тіла та зміцнювати імунну систему. Таким чином, закуски можна зробити з соками, нарізаними фруктами та вітамінами, наприклад, а також супи або овочеві креми на обід або вечерю. Деякими прикладами хорошого вибору є апельсин, ананас, полуниця, брокколі, шпинат та помідор.
Крім того, збільшуйте споживання протизапальних та омега-3 багатих продуктів, таких як лосось, сардини, авокадо, горіхи та лляне сире. допоможе зменшити запалення, викликане захворюванням, що полегшує м'язові болі та лихоманку.
Що не їсти
Окрім того, щоб бути уважним до того, що їсти, щоб прискорити відновлення від пневмонії, також важливо пам'ятати, щоб не їсти їжу, яка посилює запалення та погіршує захворювання, наприклад, смажену їжу, солодощі, продукти з високим вмістом жиру та оброблене м'ясо, такі як бекон, ковбаса, шинка та ковбаса.
Важливо також не допускати споживання продуктів харчування та спецій, таких як ложки швидкого приготування, заморожені готові продукти харчування, печене печиво та нарізане м'ясом, а також продукти, багаті на солі та кофеїн, такі як англійський соус, чорні та безалкогольні напої.
Пневмонія дієтичне меню
Наступна таблиця є прикладом 3-денного меню, яке допомагає швидше вилікувати пневмонію.
| Їжа | День 1 | День 2 | День 3 |
| Сніданок | 1 склянка апельсинового соку + 1 шматочок коричневого хліба + 1 яйце | банановий вітамін з 1 столовою ложкою вівса + 1 столова ложка арахісового масла | 1 склянка ананасового соку + 1 тапіока з сиром |
| Ранкова закуска | 1 чашка суниці з 1 столовою ложкою вівса | 1 яблучний + 10 горіхів кешью | 1 склянка натурального йогурту + 1 чайна ложка меду + 1 чайна ложка льону |
| Обід / Вечеря | 2 маленьких відварних картоплі + 1/2 лосося або 1 бана з сардин + тушкований капустяний салат | рис, приготований з куркою та овочами | овочевий суп з куркою або рибою |
| Полуденна закуска | 1 склянка натурального йогурту + 3 столові ложки граноли | 1 склянка апельсинового соку + 1 шматочок цільного пшеничного хліба з сиром | вітамін авокадо |
При інтервалах їжі завжди слід пам'ятати, щоб пити багато води, соку або слабкого чаю, бажано без цукру, щоб збільшити споживання рідини. Навіть без апетиту важливо спробувати з'їсти з будь-якої їжі, навіть якщо споживання зроблено невеликими обсягами.
Як подолати нестачу апетиту
Під час пневмонії часто виникає нестача апетиту та зменшення споживання їжі, що може погіршити захворювання та призвести до відновлення. Таким чином, деякі стратегії збільшення споживання поживних речовин та калорій в раціоні:
- Зробіть принаймні 5 прийомів їжі в день, навіть якщо це невелика, так що кожні 3-4 години організм отримує нові поживні речовини;
- Візьміть покращений вітамін фруктів з калорійними та живильними продуктами, такими як овес, арахісове масло, какао та пивні дріжджі;
- Додати столову ложку оливкової олії до супу або за обід або вечерю;
- Зробіть дуже концентровану кашу та вершкове масло з овочів, щоб споживати більше калорій, навіть якщо споживаєте невелику кількість цих препаратів.
У деяких випадках лікар може також призначати використання полівітамінів у дорослих капсулах або в краплях для дітей, щоб злегка компенсувати низький споживання їжі та стимулювати апетит.
Ідеальна кількість рідини під час печінки
Під час видужання від пневмонії потрібно збільшувати споживання рідини щонайменше від 6 до 10 склянок на день, використовуючи воду, фруктові соки або рослинний запас для збільшення гідратації.
Це допоможе контролювати втрати води, які виникають під час лихоманки та збільшення секреції носа, а також полегшення кашлю та посилення дисфункції. Дізнайтеся, як закінчується лікування печінки у дітей та підлітків.
