Лікування та звільнення симптомів PMS

Для лікування PMS, який є синдромом передменструального напруження, існують ліки, які допомагають зняти як симптоми дратівливості та смутку, такі як флуоксетин і сертралін, так і симптоми болю та дискомфорту, такі як ібупрофен або мефенамінова кислота, більш відомий як понтан, наприклад.

Жінки, які прагнуть отримати постійне полегшення від симптомів, крім ліків, мають також мати здорові звички, покращуючи харчування та уникаючи продуктів, що погіршують набряк і дратівливість, занадто багато солі, смаження та фізичної активності.

Існують також природні альтернативи для боротьби з симптомами цього синдрому, такими як використання чаю та акупунктури, що може бути чудовим способом допомогти при лікуванні ліками та уникнути появи незручностей цього періоду.

Лікування з ліками

Ліки, що використовуються для лікування PMS, сприяють послабленню основних симптомів, які викликають дратівливість, смуток, роздуття в організмі та головні болі, і з'являються від 5 до 10 днів до менструації. Вони повинні бути призначені лікарем-терапевтом або гінекологом, і можуть бути різних типів, таких як:

• Гормональні таблетки, такі як оральні контрацептиви, пригнічують овуляцію та гормональні зміни в менструальному циклі, а отже, полегшують симптоми цього періоду;
• Протизапальні речовини, такі як ібупрофен і Понстан, працюють, знімаючи головні болі і спазми в животі, болі в грудях або ногах, дуже поширені на цій стадії менструального циклу;
• Противооедіти, такі як діменгідрин або бромпринт, можуть бути корисними для боротьби з нудотою, яку на цьому етапі може зазнати багато жінок;
• Антидепресанти, такі як сертралін і флюоксетин, лікують емоційні симптоми ПМС, які, в основному, є смуток, дратівливість, безсоння та тривога. Їх можна використовувати постійно або протягом 12-14 днів до менструації;
• Анксіолітики, такі як альпразолам, лоразепам, мають заспокійливі властивості, які полегшують симптоми напруженості, тривожності та дратівливості. Їх слід використовувати у випадках, які не поліпшуються з антидепресантами, і їх не слід використовувати щодня, щоб уникнути звикання.

Існують жінки, які мають дуже важкі симптоми та мають більш важку форму ПМС, яка є предменструальним дисморфним розладом, і в цих випадках лікування проводиться однаково, але можуть бути необхідні більші дози ліків та подальші заходи з психіатром, який буде коригувати ліки та проводити терапію для контролю симптомів.

Природне лікування

Природні або домашні процедури для PMS можуть бути достатніми для того, щоб позбавити м'які симптоми, але також можуть бути чудовими, як доповнення до лікування ліками для жінок з більш серйозними симптомами. Деякі приклади:

• Фізичні вправи, такі як ходьба або їзда на велосипеді, зменшують симптоми напруженості та тривоги через виділення серотоніну та ендорфіну, а також покращує кровообіг, який бореться за набряк цього періоду;
• Доповнення вітамінів кальцію, магнію та вітаміну В6 через аптеку або маніпуляції полівітамінами або продукти, такі як овочі, сухофрукти або цільні зерна, які допомагають відновити вітамінно-мінеральні рівні, які є низькими в цей період;
• Лікувальні рослини, такі як олія первісток вечірки, донг квай, кава-кава, гінкго білоба і чистий екстракт, використовуються для полегшення багатьох симптомів ПМС, таких як дратівливість та біль у грудях;
• Продукти, багаті на рибу, цільні зерна, фрукти, овочі, допомагають збалансувати вміст вітаміну та мінералів в організмі та зменшити вміст рідини, боротися з набряком та дискомфортом. Є також продукти, які слід уникати, наприклад консервовані, інкрустовані та високі солі, оскільки вони погіршують симптоми. Дізнайтеся більше про продукти, які є відмінними домашніми засобами для PMS;
• Акупунктура може бути використана, оскільки вона допомагає зменшити гормональні коливання і тривогу, здатність збалансувати життєву енергію організму;
• Масаж, рефлексотерапія та фітотерапія є ефективними методами релаксації для зняття напруги та тривожності;
• Гомеопатія, яка виробляється з використанням гомеопатичних засобів, може допомогти збалансувати функціонування кровообігу та печінки та запобігати набуханню і напрузі.

Див. Інші поради щодо вирішення основних симптомів PMS.