Ароматерапія - це природна терапія, яка використовує ефірні масла для лікування різних проблем у організмі, не викликаючи побічних ефектів. Оскільки всі масла можуть вдихатись, ця терапія відмінна при лікуванні дихальних проблем.
Для боротьби з кашлем вказані наступні ефірні масла:
- Розмарин, евкаліпт, лаванда;
- Магерона, Ніаулі та м'ята перцевої;
- Ялівець, орегано, чайне дерево.
Ця терапія може бути використана для доповнення медичного лікування, оскільки, крім лікування кашлю і заспокоєння верхніх дихальних шляхів, вона також має антисептичну дію, запобігаючи розвитку бактерій у легенях, які, наприклад, можуть прогресувати до пневмонії.
Таким чином, ці олії можуть також використовуватися під час лікування респіраторних інфекцій, оскільки вони в основному є антисептичними, усуваючи бактерії. Проте краще завжди проконсультуватися з ароматерапістом перед початком будь-якого лікування.
5 способів використання ароматерапії проти кашлю
Щоб скористатися перевагами лікарських властивостей, присутніх на кожній рослині, ви можете прийняти наступні стратегії:
1. Вдихніть пляшку олії
Вдихування безпосередньо з колби ефірного масла є найбільш повним способом обробки тіла, оскільки, крім масляних частинок, вони безпосередньо контактують з мускулою легені, вони також швидко досягають мозку, завдяки чому організм відновлює баланс .
Щоб правильно вдихнути, потрібно глибоко вдихнути нос біля рота колби, тримати повітря протягом 2 або 3 секунд, а потім вивести повітря через рот. Спочатку треба зробити від 3 до 5 інгаляцій, 10 разів на день, потім збільшити до 10 інгаляцій, 10 разів на день. Перед сном можна також приймати 10 хвилин інгаляцій, особливо якщо кашель руйнує сон.
2. Покладіть краплі на подушку
Просто додайте 1 або 2 краплі ефірної олії, яку ви хочете використовувати безпосередньо на подушці, або невеликий запаховий мішок, який можна розмістити під подушкою, щоб насолодитися його ароматом під час сну.
3. Використовуйте дифузор або ефірні пальники
Інший спосіб - використати дифузор або пальник есенцій, щоб аромат розповсюджувався по повітрю. Просто додайте 1 або 2 краплі прямо на пристрій, що може стати гарною стратегією для використання як вдень, так і вночі.
4. Використовуйте чашу гарячої води
Інший спосіб полягає в тому, щоб використовувати контейнер з окропом і додати ефірні масла, які будуть випаровуватися з гарячою водою, ароматизувати приміщення і проникнути в легені людини з кашлем через подих.
5. Масаж грудей з маслами
Змішайте 2 краплі ефірної олії, яку ви хочете використовувати в 1 столовій ложці рослинної олії, такої як кунжут або кокосова олія. Масаж грудної клітини допомагає знімати нос, відмінно застосовується після ванни і перед сном.
Для завершення цього природного лікування спробуйте взяти імбирний чай з корицею, наприклад. Подивіться більше рецептів, як тут.
Якщо ви віддаєте перевагу чаю, сиропу або кашель, подивіться наступне відео:
