Соєва мука може використовуватися, щоб допомогти вам схуднути, оскільки знижує апетит на клітковину та білок і полегшує спалення жирів, маючи в своєму складі речовини, звані антоціанінами.
Щоб схуднути за допомогою чорного соєвого борошна, вам слід споживати 2 столові ложки їжі, щоб зменшити апетит приблизно на 3 місяці. Його більше не слід їсти, оскільки соя містить речовини, що імітують гормони естрогенів, і може знецінити вироблення гормонів.
Чорне соєве борошно можна придбати в натуральному магазині харчування, а вартість 200 г може становити від 10 до 12 ланцюгів.
Як використовувати соєве борошно для схуднення
Ви повинні використовувати 2 столові ложки чорної соєвої муки 2 рази на день, щоб допомогти вам схуднути.
Чорне соєве борошно може бути додане в соки, вітаміни, салати, стейки, супи, булочки, макарони, соуси, піци, тістечка або пироги і не змінює смак їжі, оскільки має нейтральний смак.
Як зробити соєве борошно для втрати ваги
Чорне соєве борошно дуже легко виготовляти і навіть можна зробити вдома.
Інгредієнти
- 200 г чорної сої
Режим підготовки
Помістіть чорні соєві боби в попередньо нагріту духовку на середній поверхню дрібного випічки та залиште на 20 хвилин при низькій температурі. Дайте їй охолонути і розтирати в блендері, поки воно не перетвориться на борошно.
Чорна соєва їжа повинна зберігатись у щільно закритих скляних банках, які можна розмістити в холодильнику або в прохолодному місці.
Щоб дізнатись більше про їжу на схудненні, див.
- Борошно для схуднення
- Тофу заважає раку і допомагає схуднути
