Гранат допомагає схуднути, тому що він містить кілька калорій - це супер антиоксидантний фрукт, багатий на вітамін С, вітаміни з цинком і вітамінами, які допомагають у метаболізмі вуглеводів, допомагаючи запобігати хворобам і стимулювати спалювання жиру.
Отже, для того, щоб схуднути, потрібно щоденно приймати сік або чай із гранатової шкірки. Ці два доповнюють один одного в лікуванні втрати ваги, адже сік діє як сечогінний засіб, а чай є потужним протизапальним засобом, що покращує функціонування обміну речовин. Ось як підготувати:
Гранатовий сік
Гранатовий сік слід приймати без подслаблення, бажано вранці, перед або під час сніданку. Для посилення ефекту можна додати сік з 1/2 лимона та 1 скибочку імбиру.
Інгредієнти:
- 2 гранати
- 200 мл води
Як приготувати: посипати в блендері всю м'якоть гранатів разом з водою, а потім пити. Щоб залишити більше льоду, треба додати лідяні каміння, щоб побити разом із м'якоттю.
Чай з гранатової шкірки
Кожура з гранатом є найбільш протизапальною частиною плоду, важливою у процесі схуднення, оскільки це сприяє покращенню гормонального продукування та зміцненню імунної системи, крім того, щоб шкіра була більш гідратована, омолоджена та без целюліту.
Щоб зробити чай, треба покласти 10 г гранатової шкірки в 1 склянку окропу, вимкнути вогонь і замочити каструлю протягом 10 хвилин. Після цього періоду ви повинні натягнути і випити теплий чай, повторюючи цей процес 2-3 рази на день без цукру.
Як їсти свіжі гранати
Гранат також можна споживати свіжим, у природній формі, і є гарною стратегією контролю над бажанням їсти під час тривоги. Щоб полегшити насіння легше, ви можете використовувати невелику ложку чаю або занурювати великі шматочки граната в льодяній воді, оскільки це допомагає очистити насіння від кору.
Насіння можна споживати разом з м'якоттю фруктів або просто викинути під час їжі. Однак, вживання насіння збільшує кількість клітковини та антиоксидантів у їжі, що допомагає приносити в організм більше поживних речовин. Дивіться всі переваги гранату.
