Баклажанне борошно чудово підходить для здоров'я та допомагає схуднути, володіючи великим потенціалом зниження холестерину, і значно покращує транзит кишечника.
Це борошно - це дуже здорова альтернатива для збагачення дієти, що має більшу харчову цінність і як і раніше допомагає спалювати жири та зменшити апетит. Основні його переваги:
- Допомогти схуднути, бо воно багате волокнами, що полегшує ліквідацію калу;
- Нижній холестерин, тому що його волокна зв'язуються з холестерином, виключаючи фекаліями;
- Це покращує функцію печінки, оскільки вона має детоксикаційну дію цього органу;
- Відпустіть кишечник, оскільки він збільшує фекальний пиріг.
Це борошно може використовуватися як дієтична добавка в поєднанні з дієтою та фізичними вправами, але також може бути знайдена у вигляді капсул у аптеках та аптеках.
Як зробити баклажан борошно
Підготовка баклажанів дуже проста і може бути виконана вдома без будь-яких труднощів.
Інгредієнти
- 3 баклажани
Режим підготовки
Нарізати баклажани товщиною близько 4 мм і довести до середньої печі протягом декількох хвилин, поки воно повністю не зневодне, але не горить. Після того, як вона висохне, ви повинні розсипати баклажани і побити з міксером або блендером, поки не перетвориться на порошок. Просійте це борошно, щоб він був дуже тонким, готовим до використання.
Зберігати в чистому, сухому контейнері. Ця баклажанова мука не містить глютену і триває близько 1 місяця.
Як використовувати борошно з баклажанів
Домашнє баклажанне борошно може бути додане в йогурти, соки, супи, салати або там, де ви хочете, і таким чином зменшити вміст жиру, який поглинає організм. Він не має міцного аромату, має невисокий вміст калорій і схожий на манієву муку, а також може бути доданий до гарячих страв, таких як рис і боби.
Рекомендується з'їсти 2 столові ложки баклажанів на день, що еквівалентно 25-30 г. Ще однією можливістю є приймати 1 склянку води або апельсиновий сік, змішаний з 2 ст. Л. Цього борошна, все одно поститися.
Окрім баклажанів, якщо після їди ви їсте цитрусові фрукти, такі як апельсин або полуниця, це посилює його схуднення і знижує ефект поганого холестерину. Також подивіться, як використовувати біле бобове борошно, яке страждає, знижує рівень холестерину та контролює діабет.
Рецепти з баклажанами
1. Апельсиновий торт з баклажанами
Інгредієнти
- 3 яйця
- 1 стакан баклажанової муки
- 1 чашка кукурудзяного крохмалю
- 1/2 чашки коричневого цукру
- 3 столові ложки масла
- 1 склянка апельсинового соку
- Рап з апельсинової шкірки
- 1 чайна ложка порошку для випічки
Режим підготовки
Удар яєць, цукру та масла. Потім додати кукурудзяний крохмаль і баклажан муку і добре розмішати. Поступово додайте апельсиновий сік, родник і, нарешті, покладіть дріжджі.
Запікайте в олії та фруктовій формі приблизно 30 хвилин.
Інформація про харчування
Наступна таблиця вказує на харчову цінність борошна баклажанів:
| Компоненти | Кількість в 1 ст. Ложки баклажанів муки (10 г) |
| Енергія | 25 калорій |
| Білки | 1, 5 г |
| Жири | 0 гр |
| Вуглеводи | 5, 5 г |
| Волокна | 3.6 g |
| Залізо | 3, 6 мг |
| Магній | 16 р |
| Матч | 32 гр |
| Калій | 256 мг |
Ціна і де купити
Вартість баклажанів становить приблизно 14 реажів на 150 г борошняних та баклажанних борошняних капсул від 25 до 30 реалів на 1 пачку по 120 капсул. Це можна знайти для продажу в магазинах, аптеках, аптеках та в інтернеті.
Хто не може споживати
Баклажанне борошно не має протипоказань і може споживатися людьми різного віку.
Що їсти за швидку втрату ваги
Перегляньте відео нижче, щоб з'їсти, щоб досягти бажаної ваги:
