Що їсти, коли тиск низький

Ті, хто має низький артеріальний тиск, повинні мати нормальну, здорову та збалансовану дієту. Більше споживання солі не рекомендується і не лікує низький артеріальний тиск.Однак людям, які страждають на сонливість, сухість у роті, втома або часті запаморочення від низького кров'яного тиску, можуть спостерігатися:

1. Їжте трохи гіркого шоколаду після обіду, бо він містить теобромін, який є речовиною, яка покращує частоту серцевих скорочень і поєднує низький артеріальний тиск;
2. Завжди майте бісквіт з солі та води, знежиреного сухого молока або приготованого яйця, яке можна їсти на закуска, наприклад;
3. Пийте зелений чай, мате чай або чорний чай цілий день, тому що він містить тінь, речовину, яка допомагає контролювати тиск;
4. Візьміть склянку апельсинового соку, якщо тиск різко впаде.

Крім того, важливо завжди брати сніданок, який повинен включати натуральний апельсиновий сік та каву, щоб допомогти збільшити тиск і покращити симптоми низького тиску, такі як запаморочення, і, хоча кожна людина реагує інакше на ці зазвичай значно покращує відчуття благополуччя.

Що робити, щоб покращити падіння тиску

Коли низький тиск відбувається раптово, на вулиці або вдома, через дуже жаркий день, наприклад, найважливіше, щоб людина лежала з животом, ноги підняті, а після цього поліпшуються, запропонувати трохи соку натурального апельсина, соди з кофеїном або кавою. Однак, якщо людина продовжує відчувати слабкість, слід уникати надання будь-якого типу напою або їжі, оскільки це призводить до задихання.

Як правило, через 5 або 10 хвилин симптоми покращуються, але важливо виміряти тиск приблизно через 30 хвилин після того, як він поганий, щоб перевірити, чи збільшився тиск і знаходиться в межах допустимих значень, які повинні бути не менше 90 мм рт.ст. x 60 мм рт. Ст., Що, хоча нижче звичайного, не викликають дискомфорту.

Дізнайтеся більше про те, що робити, коли тиск падає раптово.

Список продуктів з низьким тиском

Продукти для зниження артеріального тиску - переважно харчові продукти, що містять сіль у своєму складі, такі як:

Рекомендована добова доза солі на день становить приблизно 1500 мг, і ця кількість легко проникає через продукти, які вже мають солі у складі, тому для їжі, коли вони готуються, додаткової солі не потрібно.

Коли йти до лікаря

Як правило, низький артеріальний тиск не викликає жодних проблем із здоров'ям і тому не потребує медичного лікування. Проте рекомендується відвідати службу швидкої допомоги, якщо падіння тиску є раптовим або такі симптоми:

• Знесилення не поліпшується через 5 хвилин;
• Наявність сильного болю в грудях;
• Лихоманка вище 38 ° С;
• Нерегулярне серцебиття;
• Труднощі дихання.

У цих випадках зміни артеріального тиску можуть бути спричинені серйозними проблемами, такими як серцевий напад або інсульт, тому дуже важливо швидко перейти до пункту швидкої допомоги або зателефонувати за медичною допомогою за телефоном 192.