Доповнення служить для забезпечення організму компонентами рослин, корисними бактеріями, білками, мікроелементами, мінералами та / або вітамінами для збалансування організму, що завдяки сучасному способу життя, в якому існує велика кількість стресів та забруднень, важко гарантувати або через проблеми зі здоров'ям.
Харчові добавки - це концентрати поживних речовин, призначених для доповнення звичайної їжі, але при виборі найкращих добавок слід враховувати увагу та обізнаність, оскільки, хоча в деяких випадках доповнення не мають протипоказань, вони не можуть бути вказані в деяких випадках і, хоча є природними, є дози та рекомендовані періоди для їх прийому.
Харчові добавки можуть використовуватися для різних цілей, наприклад:
- Додаток для гіпертрофії - це доповнення, яке використовує білки, специфічні амінокислоти, мікроелементи та мінерали, які допомагають збільшити м'язову масу і виконуються, щоб допомогти особливо культуристкам.
- Доповнення жінок - це специфічне доповнення до проблем, які можуть виникнути у жінок, наприклад напруга до менструального циклу або окремі етапи життя жінки, такі як вагітність, грудне вигодовування чи менопауза. Поживними речовинами та речовинами, що використовуються, можуть бути мінерали, вітаміни або мікроелементи.
- Спортивна добавка - ця добавка дуже специфічна і варіюється залежно від спорту, що практикується, і є необхідним індивідуальне супроводження. Вітаміни, мінерали або інші важливі речовини можуть бути використані для забезпечення харчування організму.
Порада та професійний акомпанемент завжди вітаються у виборі дієтичних добавок для досягнення бажаних результатів, без цього не приносять часу, очікувань та грошей без досягнення результатів.
Що таке залізо для добавок?
Залізо добавки служать для боротьби з залізодефіцитною анемією і може бути використана:
- Залізо добавки в дитинстві - оскільки анемія часто зустрічається у дітей, тому що, хоча залізо присутнє в багатьох продуктах харчування, більшість дієтичних продуктів мають низьку біодоступність заліза, такі як крупи та бобові.
- Додавання заліза для немовлят - тому що, якщо у дитини є дефіцит заліза, це може мати труднощі в розвитку когнітивних процесів, структурі сну та пам'яті, які в довгостроковій перспективі призводять до низької продуктивності школи та труднощів у навчанні.
- Залізодефіцит у вагітних жінок - може бути необхідним, тому що дефіцит заліза на даному етапі життя може збільшити шанс материнської та дитячої смертності, а також ризик інфекційних захворювань, недоношеність, низька вага при народженні та компроміс розвитку центральна нервова система.
Доповнення заліза може супроводжуватися додатковими добавками в вітамін С, тому що цей вітамін підвищує поглинання заліза організмом.
Що таке добавка до вітаміну А?
Вміст вітаміну А служить для посилення візуальної системи, збільшення допомоги та зміцнення імунної системи, зменшення тяжкості інфекцій, а також допомогу при швидкому відновленні після діареї.
Додаткова програма вітаміну А є програмою Міністерства охорони здоров'я, метою якої є зменшення та знищення дефіциту вітаміну А у дітей у віці від шести до п'ятдесяти дев'яти місяців та після пологів жінок, які живуть у регіонах ризику в Бразилії Північно-східна долина Джеківітхонха в Мінас-Жерайс і Вале-до-Рібейра, в Сан-Паулу.
Корисні посилання:
- Продукти, багаті залізом
- Продукти, багаті вітаміном А
- Занадто багато білків хворіє?
