Біль у мышах є частим симптомом, який може мати кілька причин, але зазвичай його можна лікувати відпочинком, розтягуванням та масажем. Проте, коли він часто або дуже інтенсивний, може знадобитися використовувати такі ліки, як Miosan, наприклад, за медичним зазначенням.
Найкращим способом уникнути м'язового болю є запобігання, і для цього рекомендується регулярно здійснювати фізичні навантаження, а також розтягуватись, крім того, щоб підтримувати здоровий спосіб життя, уникаючи куріння, споживаючи алкогольні напої та зменшуючи споживання цукру, для приклад
Як проводиться лікування?
Лікування м'язового болю слід проводити залежно від ступеня болю та можливої причини, і рекомендується звернутися до ортопеда, якщо біль часто спостерігається та інтенсивність протягом дня зростає, щоб діагноз можна було зробити, а лікування
Природне лікування
Природним лікуванням м'язового болю є прийом ванни з теплою водою, оскільки він стимулює кровообіг, знімає біль, масажує олією або оцтом, подовжує уражені м'язи і залишає спокій.
Важливо рухати м'язи, щоб уникнути утворення рубців у м'язі та прогресивної жорсткості. Іммобілізація повинна проводитись лише тоді, коли це вказує лікар, і зазвичай робиться тільки тоді, коли величина травми, яка заподіює біль м'язів, велика. Дізнайтеся про інші домашні процедури для болю в м'язах.
Перемикання між гарячими та холодними компресами на ділянці болю також є можливістю зняти м'язовий біль, тому що, хоча лід здатний зменшувати біль і локальний набряк, гарячий компрес здатний розслабити м'яз. Знати, коли використовувати холодний чи гарячий компрес.
Крім того, полегшення болю в м'язах може бути досягнуте шляхом самозатискування твердосплавним роликом, який можна знайти в магазинах спортивних покупок, реабілітаційних магазинах або в Інтернеті. Для того, щоб зробити самомасаж, просто помістіть ролик у хворобливий регіон і скопіюйте його, використовуючи вагу самого тіла. Ефекти, які сприяють рулону, швидко сприймаються та накопичуються. Ось як можна скористатись роликом для самостійного тертя, щоб отримати максимальну користь.
Лікування з ліками
Лікування з препаратами зазвичай вказується ортопедом, коли біль інтенсивний і часте, і може бути вказано застосування м'язових релаксантів, таких як Міосан, анальгетиків, таких як парацетамол і дипірон, або протизапальні препарати, такі як ібупрофен, Німесулід і напроксен.
Мазі для м'язового болю
На додаток до засобів, які можуть бути рекомендовані для полегшення м'язового болю, ваш лікар може рекомендувати використання мазей, які повинні бути передані через біль у зоні болю. Найбільш відомими мазями для м'язового болю є Calminex, Gelol і Diclofenac, також відомі як Voltaren або Cataflan, які є протизапальними мазями.
Використання мазей слід керуватися лікарем, але зазвичай рекомендується застосовувати мазь 2-3 рази на день при кругових рухах у регіоні, де відчувається біль. Якщо біль не зникає з використанням мазей, рекомендується повернутися до лікаря для подальших тестів, щоб визначити причину болю та почати інший вид лікування.
Основні причини м'язового болю
Біль у м'язах може виникнути внаслідок різних ситуацій, і інтенсивність болю залежить від того, де вона відбувається, причини та симптоми. Найбільш поширеною причиною м'язового болю є розтягнення або розтягування м'язів унаслідок інтенсивних фізичних вправ, таких як, наприклад, футбол або бодібілдинг.
На додаток до причин, пов'язаних з практикою фізичної активності, м'язові болі можуть виникати внаслідок хвороби кісток, таких як остеомієліт та остеосаркома, остеоартроз, вагітність та гормональні зміни, запалення сідничного нерва, варикозне розширення вен або проблеми з кровообігом. бедра, ноги або теля.
Наприклад, м'язові болі в плечі, спині та руках, наприклад, можуть бути викликані поганою позою, стресом, тривожністю, тендинітом, дегенеративними захворюваннями або спинномозковими проблемами, наприклад, грижовими дисками.
Якщо біль у м'язах часте і погіршується з часом, рекомендується шукати ортопеда, щоб визначити причину болю і таким чином розпочати лікування.
