Раптові зміни температури негативно впливають на організм людини, підвищуючи ризик розвитку захворювань органів дихання, таких як риніт, грип, бронхіт та пневмонія. Ці захворювання можуть виникнути через те, що, незважаючи на низьку температуру навколишнього середовища, організм повинен витрачати більше енергії, щоб залишатися належним чином розігрітим, таким чином зменшуючи природну захист.
З великим зусиллям для підтримки температури тіла близько 36 ° С виробництво білих кров'яних клітин зменшується, і людина частіше заражається вірусами та бактеріями, які можуть вільно розмножуватися в організмі людини. Для посилення ситуації, внутрішнього та низького освітлення навколишнього середовища або циркуляції повітря, збільшує поширення вірусів та бактерій у навколишньому середовищі, створюючи такий стан захворювання.
Окрім захворювань органів дихання, холодна погода також впливає на артеріальний тиск і є особливо важкою у людей, які страждають високим кров'яним тиском або серцевими захворюваннями, оскільки кров стає товстішою, і вимагає більшого зусилля від серця, щоб пробити таку ж кількість крові.
Тому, у випадку гіпертонії, дуже важливо щотижня перевіряти артеріальний тиск, приймати ліки, які кардіолог вказує щодня, у правильній дозі та поважає харчування, яке вказує дієтолог, уникаючи солі та продуктів харчування, багатих жиром і цукром.
Навчіться розпізнавати перші симптоми серцевого нападу.
Тому що ми відчуваємо себе холодним і що відбувається з нашими тілами взимку
При низьких температурах тіло потребує більше енергії, щоб захистити себе, уникаючи переохолодження, і тому, коли ми відчуваємо холод, ми можемо побити зуби, отримати волосся тремтіти. Крім того, підвищується ризик захворювань органів дихання, а також підвищений артеріальний тиск та серцевий напад. Інші зміни, які стають доступними, включають:
- У нас більше сну, тому що мелатонін стимулюється самими темними і хмарними днями;
- Ми будемо голодніше, щоб накопичити більше калорій у формі жиру для захисту тіла;
- Ми пиїмо вдень і вночі, тому що ми менше прагнемо;
- Шкіра та волосся стають сухими, тому що вода з гарячою водою знімає природне масло з шкіри та волосся;
- Погана температура з'являється тому, що люди здаються менш комфортними;
- Сексуальне спілкування зменшується, оскільки може бути незручно спілкуватися на холоді з холодними ногами та руками, і його також важче викликати в'язкістю крові.
Крім того, ми також отримуємо верхівку носа, руки та ноги зазвичай холоднокровно, тому що кровообіг залишається більш сфокусованим на головному органі тіла, серця, мозку та нирок, так що відсутність енергії для її належного функціонування. Але в деяких випадках це може бути алергічною реакцією на холод, знати, які симптоми і як лікування холодної алергії.
Що робити для боротьби з холодом?
Найкращим способом боротьби з холодним способом є правильне одягання, тому важливо носити светри, штани, шкарпетки та закриті черевики, а також хороше пальто, щоб зігріти тіло. Коли температура набагато нижча за звичайну, і вам потрібно бути на вулиці, може також бути корисно носити капелюх, шарфи або шарф і рукавички для захисту кінців тіла.
На додаток до зимового одягу, інші стратегії, щоб захистити себе від холоду, є:
- Уникайте напоїв та холодних страв, віддаючи перевагу теплим чаю, супам та відвару;
- Вживання алкогольних напоїв, таких як червоне або гаряче вино, допомагає розігріти, однак, не рекомендується пити понад 1 склянку вина на день, а ті, хто не в змозі контролювати себе, не повинні навіть наближатися до напоїв;
- Візьміть теплою ванною і надягайте теплий одяг, одразу після прасування;
- Укладання аркушів з фланелевої тканини на ліжко, тому що бавовна і атлас, природно, холодніші на дотик;
- Уникайте повітряних потоків та різких змін температури, але тримайте принаймні одне вікно, щоб циркулювати повітря.
Догляд за тим, щоб не відчувати себе холодним, особливо підходить для немовлят, дітей та людей похилого віку, які мають більш тонку шкіру, і важче поводитися з холодом. Однак важливо знати, як збалансувати правильну дозу, щоб уникнути перегрівання, що також шкідливо для вашого здоров'я. Якщо у вас є дитина, зверніть увагу, якщо вона виглядає потною, помістивши руку безпосередньо на задню частину шиї, і якщо ці ділянки є вологими, бажано зняти шар одягу. Ось як дізнатися, чи ваша дитина холодна або жарко.
