Термогенні добавки - жироспалювальні, термогенні харчові добавки, які підвищують метаболізм, допомагають схуднути і спалювати жир.
Ці добавки також допомагають зменшити апетит, тим самим зменшуючи бажання їсти солодощі, а також допомагаючи генерувати більше енергії, тим самим збільшуючи вашу готовність до тренувань. Отже, деякі природні добавки з термогенним ефектом:
- Синефлекс - з кофеїном, вітамінами і мінералами, такими як магній і хром в його складі, призначений для спалення та блокування жиру та прискорення обміну речовин. Sineflex складається з 2 капсул, чистого блокувача та динамічного фокусу, які слід приймати у такий спосіб: 2 капсули чистого блокатора та 2 рази на день та 1 капсула Dynamic Focus перед обідом.
- OxyElite Pro - з кофеїном і рослинними екстрактами, такими як Олівейра та Йохимбе, показано, що допомагає вам схуднути, спалювати жир і встановити м'яз краще і легше. OxyElite Pro слід приймати 3 рази на день, за винятком перших 4 днів лікування, де рекомендовані дози нижчі.
- Літру Nutrex Lipo 6 - з Йохимбе, кофеїном, синефрином і біоперином у своєму складі, призначений для спалення жиру, дезінфекції організму, контролю над апетитом та збільшення виробництва енергії. Ліпо 6 слід приймати 3 рази на день, за винятком перших кількох днів лікування, коли рекомендовані дози зменшуються.
- Hydroxycut Hardcore Elite - з кофеїном, зеленою кавою, L-Theanine і Theobromine у своєму складі, вказано для збільшення обміну речовин, збільшення енергії та концентрації. Рекомендована доза цього добавки становить 2 капсули на день, за винятком перших днів лікування, коли найбільше зменшується доза.
Ці добавки можна також приймати у випадках втоми та нестачі енергії, оскільки вони збільшують виробництво енергії, що часто також покращує концентрацію.
Коли приймати горелки
Запальні добавки можуть бути прийняті, коли бажано схуднути або збільшити обмін речовин, і його споживання повинно бути пов'язане з регулярними фізичними вправами. Крім того, ці добавки збільшують енергію та концентрацію, а тому особливо важливі в періоди підвищеної стомлюваності та тренувань з великими фізичними вимогами.
Проте ці засоби слід застосовувати лише в останньому випадку і завжди за порадою лікаря або дієтолога, оскільки їх використання змінює обмін речовин, вони також призводять до зміни виробництва гормонів в організмі, що викликає такі проблеми, як безсоння, перепади настрою, біль головний біль, постійне трясе або головний біль, наприклад. Дивіться ще в: Протипоказання термогенної їжі.
Природна термогенія
Продукти харчування - це відмінна природна термогенність, особливо напої або спеції, які містять у своєму складі такі речовини, як кофеїн, капсаїцин або катехіни, які прискорюють метаболізм і підвищують температуру тіла. Деякі з цих продуктів є:
- Кориця - слід споживати 1 чайну ложку на день, яку можна додавати, наприклад, до фруктів або молока;
- Імбир - вживайте 2 скибочки імбиру на день, і його можна використовувати при приготуванні м'яса або в чаї і соки.
- Зелений чай - слід пити 4 чашки цього чаю в день;
- Кава - потрібно приймати від 2 до 3 склянок на добу, бажано після їжі, оскільки це полегшує травлення.
Це лише кілька прикладів продуктів з термогенним впливом на організм, дізнатись інші в те, що є термогенною їжею.
