Метеоризм під час вагітності - це дуже поширена проблема, оскільки при вагітності травлення сповільнюється, полегшуючи виробництво газу. Це відбувається через збільшення гормону прогестерону, який розслабляє м'язи, включаючи м'язи травної системи.
Ця проблема стає ще гіршою в кінці вагітності, тому що саме тоді, коли матка заповнює більшу частину живота, здійснюючи тиск на кишечник, подальша затримка травлення, але деякі вагітні жінки можуть відчувати цей дискомфорт навіть на початку або в середині вагітності.
Як уникнути надмірного газу під час вагітності
Щоб уникнути метеоризму під час вагітності, важливо пити від 1, 5 до 2 літрів води на день, щоб допомогти звільнити газ та уникати продуктів, таких як боби та горох, оскільки вони збільшують видобуток газу в кишечнику. Інші поради:
- Зробіть від 5 до 6 прийомів їжі в день з невеликими обсягами;
- Їжте повільно і добре їжуть їжу;
- Носіть вільне, зручне одяг, щоб не було жорсткості у животі та області талії;
- Уникайте продуктів, які викликають газ, такі як боби, горох, сочевиця, брокколі або цвітна капуста та газовані напої:
- Виключіть з їжі смажену їжу та дуже жирну їжу;
- Спроба зробити щонайменше 20 хвилин фізичної активності щодня може бути походом;
- Вживайте природні проносні продукти, такі як папайя та слива.
Ці поради особливо пов'язані з харчуванням, просте дотримання правил, а також допомагає зменшити газ і покращувати дискомфорт у животі, проте слід дотримуватися під час вагітності.
Коли йти до лікаря
Метеоризм під час вагітності викликає такі симптоми, як здуття живота, судоми, жорсткість та дискомфорт у животі. Коли ці симптоми супроводжуються нудотою, блювотою, болями у животі тільки з одного боку, діареєю або запором, радимо звернутися до акушера.
