Відмінне природне рішення для припинення роздутого і важкого живота з біль у животі може призвести до припинення їжі продуктів, що ферментують у кишечнику, таких як:
- клейковина (борошно)
- лактоза (молоко та молочні продукти)
- дріжджі (білий хліб або тістечка)
Щоб втратити роздутий живот, якщо причини є продовольством, великою додатковою допомогою в надзвичайних ситуаціях є прийом зеленого чаю та збільшення споживання клітковини.
Деякі засоби для усунення газу та болю у животі можуть бути активізованими таблетками або вугільними таблетками.
Ще одним дуже важливим прикладом для зупинки черевної пухлини є регулярне фізичне навантаження, яке покращує роботу кишечника та ліквідацію газу, що дуже добре працює, коли відомо, що збільшення живота не є локалізованим жиром, але, так, тимчасова зміна, коли живіт стає набряклим, важким і раптовим, наприклад, у випадку запору, газу або близько менструацій.
Що робити для того, щоб здути живот
У випадку роздутого живота, що ви можете зробити, це взяти 1 капсулу клітковини або споживати продукти з високим вмістом клітковини, таких як чорна стручка та папайя.
Чай з зеленого або каркєрського чаю також вказується на випадки, коли набряк черевця викликаний затримкою рідини, наприклад, наприклад, перед менструацією. Для чаю: Помістити 1 столову ложку сушених листя траву, вибрану в чашку і накрити кришкою з окропом. Стрічка, нехай воно парить, натріть і пийте його наступним чином.
Волокна будуть важливими, щоб допомогти в мобілізації фекального торта, полегшуючи ліквідацію накопичених фекалій і газів. Чай сприятиме поліпшенню ниркової фільтрації, полегшуючи усунення зайвих тілесних рідин.
Як уникнути роздутого живота
Щоб уникнути розпухлого живота, треба зробити деякі замінники їжі:
- Хліб - замінний простий хліб для хліба лавашу та спеціального тосту, що не містить глютену, а також злаків або будь-якої їжі, що містить пшеницю;
- Молоко - усунення молока та його похідних (сир, йогурти або молочні десерти ...). Замініть, наприклад, продуктами на основі сої;
- Хладагенти та індустріальні соки - замінюють водою або кокосовою водою, яка, крім того, має менше калорій, полегшує травлення;
- Червоне м'ясо, вклади і консервовані продукти - замініть біле м'ясо на грилі без соусу та натуральні продукти;
- Солодощі та картопля фрі - заміняють сезонні фрукти з корою і цільні або запечені вироби на грилі.
Продукти, які викликають роздутий животик
Інші продукти харчування, які також викликають роздуте живота, - квасоля та зерно, такі як горох, сочевиця та нут, капуста, брокколі та солодка картопля. Необхідно уникати їх усіх, оскільки вони сприяють утворенню газів та зберіганню рідин.
Через 1 тиждень оцінюйте результати та вирішуйте, чи цілком варто знищити ці продукти з дня на день. Але важливо пам'ятати про заміщення інших продуктів з еквівалентною харчовим компонентом.
Див також:
- Домашня засіб для утримання рідини
- Чай для кишкового газу
- Кориця може прискорити менструацію
