Імбир - чудовий домашній засіб від мігрені, оскільки має знеболюючу та протизапальну дію, що допомагає зняти біль. Секрет імбиру сильно зменшити біль - це проковтнути його, як тільки ви вважаєте, що мігрень почнеться. Також слід уникати факторів, які можуть викликати мігрені, наприклад, гучну музику, стрес, надмірну фізичну активність, тривалий час без їжі та погано спати вночі.
Коли ви вичерпаєте, ви повинні збільшити споживання імбиру, так що тут є кілька цікавих рецептів.
1. Імбирний чай з корицею
Інгредієнти
- 1 см імбиру
- 1 палка кориці
- 180 мл води
Режим підготовки
Додати інгредієнти в каструлю і довести до кипіння протягом декількох хвилин, поки він не закипить, а потім пити, коли він тепло тепло.
2. Імбирна вода
Інгредієнти
- 4-5 шматочок або 2 столові ложки імбирної родзинки
- 1 літр води
Режим підготовки
Додайте імбир у пляшечку для води та відправте його протягом дня.
3. Морквяний сік з імбиром
Інгредієнти
- 2 середні моркви, обстріляні
- 1 чайна ложка порошку з імбиром
Режим підготовки
Пропустіть моркву через центрифугу, а потім додайте імбирний порошок до концентрату соку та візьміть наступний.
4. Імбирний соус
Інгредієнти
- 100 мл Соєвий соус (shoyu)
- 120 мл води
- 80 г свіжого імбиру
- фіолетовий цибуля наполовину
- 1 столова ложка лимонного соку
- 1 столова ложка солі
- 1 чайна ложка цукру
Режим підготовки
Натріть імбир та цибулю, а потім додайте всі інгредієнти у скляну тару та добре перемішайте. Після цього соус готовий і може використовуватися для приготування салатів, овочів та м'яса.
5. Маринований імбир
Інгредієнти
- 400 г імбиру
- 1/2 склянки цукру
- 1 склянка оцту
- 3 чайні ложки солі
- 1 скляна тара приблизно на 1/2 літра з кришкою
Режим підготовки
Очистіть імбир, а потім наріжте, залиште скибочки тонким і довгим. Готуйте тільки в киплячій воді, а потім природним чином охолоджуйте. Далі ви повинні додати інші інгредієнти та привести до вогню, щоб варити приблизно 5 хвилин після того, як підігріти кипіти на слабкому вогні. Після цього вам слід зберігати імбир у скляній тарі, принаймні, за 2 дні до споживання.
Цей домашній консервований імбир триває близько 6 місяців, якщо коли-небудь стає в холодильнику.
6. Гелл кристалізується
Інгредієнти
- 1 кг свіжого імбиру
1 кг цукру
Відфільтрована вода
Цукор для посипання
Режим підготовки
Очистіть і наріжте імбир на тонкі скибочки. Принесіть до вогнину достатньо води, щоб покрити все, а потім доведіть до кипіння, а потім злийте воду. Повторіть цю операцію 4 рази, завжди змінюючи воду. В останньому дренуйте і поверніть на вогонь 2 літрами води та цукру. Доведіть до кипі на середньому вогні, поки не висушить всю рідину. Перемішайте кілька разів, обережно не горіть. Вийміть з вогню і залиште на піддоні, щоб висохнути. Вилийте цукор і зберігайте у щільно закритому контейнері.
7. Імбир в капсулах
Імбир можна знайти в капсулах, що є гарною стратегією для періодів, коли жінка знає, що вона, імовірно, має атаку мігрені до або під час менструації, наприклад. Рекомендовано приймати від 200 до 400 мг на добу для досягнення своїх переваг.
Імбир в капсулах можна купити в деяких аптеках та магазинах харчування для здоров'я, але його слід споживати з доказів лікаря, фармацевта або лікар-травник.
