Переваги прірви

Харчування чорносливу може бути чудовою стратегією, яка допоможе полегшити запор, регулюючи функціонування пастку кишечника, тому що вона дуже багата клітковиною.

Інші переваги вживання шкури включають:

• Поліпшення кровообігу, оскільки воно має антиоксиданти;
• Боротьба з серцево-судинними захворюваннями завдяки рутину та вітаміну С, які зберігають кров'яні судини;
• Знизити апетит, тому що воно дуже багато.

Прін також допомагає детоксифікувати організм, оскільки він має пектин, який є типом клітковини, який допомагає видалити токсичні важкі метали, такі як свинець або ртуть з організму, які можуть бути присутніми в рибі, а також фрукти та овочі, придбані в супермаркеті.

Проте чорносливу не можна споживати у великих кількостях, оскільки воно відгодовується, а не жирне і має переваги сливи, а лише 2 чорносливу на день, які мають 19 калорій.

Харчова таблиця з чорносливом

Натискання блендера з чорнилом з гранолою, злаками та йогуртом - чудовий спосіб споживати його, збільшуючи кількість дієтичного волокна.

Ось смачний, простий у виробленні рецепт для тортів із сливою, особливо для тих, хто страждає кишечником: Приготований торт для запорів.