Продукти, багаті на треонін, - це, наприклад, продукти, багаті на білок, такі як риба або яйце.
Треонін в основному використовується для того, щоб допомогти зберегти шкіру міцною і красивою, оскільки це важливо для формування колагену, який забезпечує твердість та еластичність шкіри, тому важливо вводити принаймні повсякденне харчування, багате на треонін, для зберегти здоров'я шкіри.
Список продуктів, багатих трионіном
Основними продуктами, багатими на треонін, є яйця, молоко, йогурт, сир, м'ясо та риба, але ця амінокислота також присутня в:
- Горіхи кешью, горіхи горіхи, волоські горіхи;
- Авокадо;
- Гриби, горох, квасоля, боби, картопля, чау, баклажани, буряк, редис, окра, ріпа, цикорій, спаржа, брокколі, петрушка, огірок, фіолетовий цибуля, шпинат, помідор, капуста;
- Жито, ячмінь;
Треонін є незамінною амінокислотою, що означає, що організм не може виробляти його, тому важливо проковтнути їжу цією амінокислотою.
