Наслідуючи дієту на суниці, людина може втратити в середньому від 3 до 5 кг на місяць, інвестуючи в їжу багато суниці, лише через два чергові дні на тиждень.
Слід зробити здорову дієту, багату на овочі, м'ясні овочі та м'ясо, уникаючи надмірностей, солодощів та жирів. У дні, коли ви вирішите дотримуватися дієти, не забудьте додати:
- 5 полуниці на сніданок;
- 10 полуниці як десерт після обіду;
- 5 полуницю вдень закуски;
- склянку вітамінного знежиреного молока з полуницею вночі.
Перевага полягає в тому, що полуниця - це фрукт, багатий на вітамін С, клітковину та залізо, який живиться і допомагає уникнути голоду, що містить дуже мало калорій. Вибираючи, ви повинні вибрати свіжу полуницю, зрілі, без плям і не надто м'які.
Інші корисні речовини, знайдені в суниці, - це калій, хлор, натрій, фолієва кислота та дубильні речовини. Речовини, дуже важливі для здоров'я.
