Хорошим домашнім засобом для зниження рівня тригліцеридів в крові є з'їдання 1 яблуко в кору, щодня щодня, тому що яблуко багате клітковиною та яблучною кислотою, яка може допомогти у лікуванні тригліцеридів та холестерину.
Яблучний сік, щойно зроблений, також може використовуватися як домашній засіб, але його не можна розбавляти водою або додавати цукор.
Інші важливі заходи щодо зниження рівня тригліцеридів у крові - знизити споживання рафінованих злаків, жирів та цукрів, таких як згущене молоко, желе та фаршироване печиво.
Як використовувати яблуко для зниження тригліцериду в крові
Щоб використовувати яблуко, щоб знизити тригліцерид крові, що ви можете зробити, крім їжі 1 постного яблука щодня, є:
- Візьміть 1 склянку яблучного соку, виготовлену в центрифузі щодня;
- Додати салат з яблук (з шкіркою);
- Їжте 1 варене яблуко (з шкіркою) як десерт;
- Зробіть морквяний сік та додайте 1 яблуко з шкіркою та візьміть без натягу.
Ці рецепти допомагають змінювати меню, і людина не любить аромат плоду. Проте, крім звичайного споживання яблук, важливо дотримуватися дієти, рекомендованої дієтологом.
Див також:
- Як зменшити тригліцериди
- Дієта для тригліцеридів
