Дієта для реактивної гіпоглікемії повинна забезпечувати, щоб рівень цукру залишався постійним у крові. Реактивна гіпоглікемія зазвичай виникає через 1-3 години після їжі з високим вмістом цукру або вуглеводів. Реактивна гіпоглікемія може впливати на діабетиків та недіабетиків.
Для швидкого лікування реактивної гіпоглікемії достатньо, щоб людина їла щось на зразок 3 тостів або фруктового соку. Щоб уникнути реактивної гіпоглікемії, слід дотримуватися збалансованої дієти, а час їжі слід контролювати.
Дієта для реактивної гіпоглікемії
У раціоні для реактивної гіпоглікемії важливо не залишати занадто багато годин без їжі, їжа повинна мати інтервали від 2 до 3 годин.
Сніданок і закуски - віддають перевагу продукти з складними вуглеводами та низьким показником глікемії, такі як хліб цільного зерна з свіжим сиром або тост з йогуртом.
Обід та вечеря - завжди половина тарілки з овочами та іншою половиною рису або макарони або картоплі з м'ясом або рибою чи яйцем або квасолею наступним чином:
Рекомендована їжа в реакційноздатній гіпоглікемії
Що їсти в разі реактивної гіпоглікемії
У випадку реактивної гіпоглікемії, тобто коли людина має тенденцію вступити в кризу реактивної гіпоглікемії, слід вживати їжу з багатими білками, яка припиняє травлення, таких як цілі зерна, овочі та фрукти. Важливо стежити за збалансованою дієтою і віддавати перевагу продукти, багатих білками, такими як м'ясо м'ясо, риба та яйце, а також складні вуглеводи, такі як коричневий хліб, рис та макарони, а повна версія цих продуктів також має більше клітковини.
Що не їсти при реактивної гіпоглікемії
Щоб уникнути криз реактивної гіпоглікемії, не слід їсти продукти, багаті цукром та простими вуглеводами, такими як тістечка, печиво, шоколадні цукерки, солодощі, безалкогольні напої, вишукані продукти, такі як білий хліб. Важливо також виключити алкогольні напої з їжі.
