Біль у куприку, хоч і не дуже поширений, зазвичай не є ознакою серйозної проблеми, і це найчастіше виникає, наприклад, на таких ситуаціях, як падіння на підлогу або велосипед на довгий час.
Однак, якщо біль дуже важкий, якщо ви не дозволяєте ходити, якщо воно триває довше 1 тижня або якщо це супроводжується іншими ознаками, такими як набряк або лихоманка, це може бути ознакою більш серйозної проблеми, і тому важливо проконсультуватися з визначити проблему та розпочати лікування, яке залежить від причини.
1. Падіння або падіння
Аварії, які сильно впливають на кінець хребта, наприклад, сидячи або б'ючи під час спорту, є основною причиною болю в копчику. Хоча більшу частину часу біль зникає через кілька хвилин, є випадки, коли він може залишатися протягом декількох годин або днів, з часом зменшуючись.
Однак, якщо біль, наприклад, сила біль або неприйнятна при сидінні, може бути ознакою того, що удар призвів до перелому, який потребує лікування в лікарні.
- Що робити : Найпростіший спосіб полегшити біль копчика - полегшити тиск на кістку, тому не слід сидіти чи лежати на спині. У перші 48 годин можна застосовувати холодні компреси на місці для зменшення запалення та полегшення болю.
2. Повторні зусилля
Часто практикуючи фізичні вправи, такі як велотренажер або парубок або довгий час робити їх, може призвести до повторення пошкоджень штаму, що означає, що м'язи та зв'язки розтягуються і розтягуються, що ускладнює збереження кістки у місце і викликати біль з'являється.
- Що робити : пропускати протизапальну мазь з діклофенаком і уникати виконання заходів, які надають тиск на копчик.
3. Вагітність
Протягом останніх 2 місяців вагітності кістки поперекового відділу хребта, а також копчик, стають більш гнучкими, щоб передати дитині під час пологів. Збільшуючи гнучкість, кістка рухається більш вільно, і з цієї причини може виникнути біль, наприклад, сидячи або стоячи, наприклад.
Що робити : Застосування холодних компресів на місці і легкий масаж можуть допомогти зняти біль. Однак, щоб воно не поверталося настільки голосно, можна робити невеликі зміни щодня, наприклад, сидіти і повільно стояти або використовувати круглу подушку, відкриту в центрі, щоб зменшити тиск на кокцик при сидінні. Ось як полегшити інші незручності з пізньою вагітністю.
4. Погана позиція
Наприклад, погана постава, особливо при сидінні, наприклад, при роботі перед комп'ютером або, наприклад, водіння, може призвести до надмірного навантаження на копчик, що призводить до болю протягом дня.
- Що робити : проводячи легкий масаж на місці болю, а також уникаючи сидів занадто довго, можна полегшити біль, однак слід приймати методи, щоб спробувати правильно поставити протягом дня. Перегляньте це відео про вправи для покращення положення:
5. Пілонідальна кіста
Пілонідальна кіста - це невелика інфекція, яка з'являється в області куприка і викликається накопиченням волосся та мертвих клітин під шкірою. У цих випадках, крім болю в місці, що з часом погіршується, може також з'явитися невеликий шмат, який збільшується в розмірах.
- Що робити : Вам потрібно зайти в кабінет швидкої допомоги або поліклініку для зливання гною з внутрішньої сторони кісти. У деяких випадках це лікування може бути достатнім, однак, якщо кіста знову з'явиться, може бути рекомендовано провести незначну хірургію, щоб видалити все. Дізнайтеся більше про те, як це робиться.
6. Грижа диска
У деяких випадках біль у копчику може спричинити проблеми в інших місцях, і одним з найчастіших є розвиток грижі диска в поперековій ділянці хребта, наприклад. Див інші ознаки грижі міжхребцевого диска.
- Що робити : якщо є підозра, що біль виникає через проблеми з хребтом, вам слід звернутися до ортопеда для тестів, таких як рентген, для виявлення правильної причини та початку найкращого лікування.
7. Надмірна вага
Надмірна вага ідеально спричиняє перевантаження практично всього тіла, особливо при сидінні куприка. З часом ця зайва вага на копчику може призвести до легкого, але стійкого болю, яке посилюється при сидінні.
- Що робити : у цих випадках ідеальним є схуднення, щоб зняти надмірний тиск на копчику, однак, використовуючи відкриту круглу подушку в центрі, коли ви сидите, також може допомогти зменшити тиск на місці. Також, спати боком вночі, замість живота, також допомагає місцю відновити.
Перегляньте, чи використовуєте наш калькулятор IMC над вашою ідеальною вагою:
