Втома наднирників - це термін, який використовується для опису труднощів організму при довготривалій роботі з високим рівнем стресу, викликаючи такі симптоми, як біль у всьому тілі, утруднення концентрації, тяга до дуже солоних продуктів або постійна втома, навіть при сну добре .
Хоча надниркова втома ще не визнана традиційною медициною як хвороба, багато натуропатів вважають, що такий тип втоми виникає, коли наднирники над нирками не здатні виробляти адекватний рівень кортизолу, викликаючи в організмі мати більші труднощі зіткнення зі стресом і уникнення його наслідків. Знайте всі ризики високого рівня стресу та тривоги.
Зазвичай, лікування проводиться з урахуванням змін у життєвих та харчових звичках, але засіб для видалення стресу може також використовуватися з добавкою лікарських трав.
Основні симптоми
Найбільш поширені симптоми втоми надниркових залоз можуть включати:
- Надмірна втома;
- Біль всього тіла;
- Втрата ваги без очевидної причини;
- Зниження артеріального тиску;
- Буде для дуже солодких або солоних продуктів;
- Часті запаморочення;
- Рекурентні інфекції, такі як застуда або грип.
Крім того, відчуття підвищеної енергії в кінці дня також є досить поширеним явищем у зв'язку з дерегульованим рівнем кортизолу, який може викликати піки рано вночі і може призвести до безсоння.
Які тести допомагають у діагностиці
Незважаючи на те, що немає тестів, здатних довести втоми наднирників, лікар або натуропат можуть підозрювати цей діагноз через симптоми та клінічну історію кожної людини.
У багатьох випадках лікарем залишається замовити декілька лабораторних аналізів, щоб з'ясувати, чи існує інша хвороба, яка може спричинити симптоми.
Як проводиться лікування?
Основною формою лікування надмірної втоми наднирників є прийняття добрих щоденних звичок, крім здорового харчування. Отже, деякі важливі звички для полегшення симптомів:
- Брати участь у дозвіллях, таких як садівництво, йога, гімнастика або танці;
- Зменшити джерела фізичного, емоційного або психологічного стресу . Ось деякі методи зниження стресу та тривоги;
- Сну 8 годин на добу або між 7 і 9 годинами;
- Уникайте продуктів із високим вмістом цукру, таких як тістечка, безалкогольні напої або ліки;
- Уникайте продуктів з високим вмістом жиру, таких як смажені страви, ковбаси або жирні сири;
- Знизити споживання алкоголю, особливо наприкінці дня.
Крім того, натуропат також часто вказує на використання добавок з рослинними екстрактами, щоб допомогти в розслабленні та зниженні рівня стресу.
Природна обробка лікарськими рослинами
Лікарські рослини, якщо можливо, повинні використовуватися у вигляді добавок, оскільки концентрація їх активних інгредієнтів набагато перевершує будь-який чай або інфузію, з більш швидкими ефектами. Деякі з найуживаніших рослин:
- Солодка : від 1 до 4 грамів, 3 рази на день;
- Ашваганда : від 2 до 3 грамів, 2 рази на день;
- Женьшень Panax : від 200 до 600 мг на добу;
- Родіола роя : від 100 до 300 мг, 3 рази на день.
Цей тип добавок завжди повинен бути спрямований naturopath, оскільки є деякі рослини, які протипоказані для вагітних або літніх людей, а також можуть мати взаємодію з деякими лікарськими засобами, що використовуються, наприклад.
