Годування дуже допомагає при лікуванні псоріазу, оскільки це допомагає зменшити кількість криз та важкість уражень, які з'являються на шкірі, а також контролювати запалення та подразнення шкіри, які є основними симптомами захворювання.
Ця їжа є прекрасним доповненням до лікування, зазначеного дерматологом, і тому не виключає необхідності використання призначених шампунів, мазей або таблеток. Подивіться, які ліки найчастіше використовуються при лікуванні псоріазу.
Тут ми вказуємо, що можна їсти з легкістю, а також те, що вам слід уникати, але завжди радимо порадитися з дієтологом, щоб адаптувати дієту до ваших конкретних потреб.
Їжа, яку слід уникати
Деякі продукти, яких слід уникати під час лікування псоріазу, є:
- Червоне м'ясо;
- Ковбаси та консерви;
- Продукти з безліччю добавок та консервантів
- Дуже гостра їжа з перцем або іншими спеціями.
Крім того, будь-яка сильно оброблена їжа або багато добавок слід зняти з раціону, щоб залишити організм вільним від токсинів, що може відображати більш здорову, менш поранені шкіру.
Слід також уникати алкогольних напоїв, оскільки вони можуть збільшити свербіння та перешкоджати правильному поглинанню ліків, призначених лікарем для лікування псоріазу.
Продукти, які допомагають при лікуванні псоріазу
Найкращою їжею для боротьби з псоріазом є ті, які багаті омегою 3, оскільки вони мають чудові протизапальні властивості, які допомагають покращити запальні реакції шкіри, зменшуючи частоту та тяжкість ураження шкіри.
Деякі продукти для псоріазу, багатих омегою 3:
- Насіння чиа або льняного сиру;
- Жирна риба, така як лосось, треска, тунець або сардини;
- Горіхи;
- Морські водорості
Крім того, фрукти та овочі також є відмінними джерелами мінералів і антиоксидантів, які допомагають укріпити імунну систему, допомагаючи в лікуванні та контролі псоріазу, оскільки воно не має ліків. Перевірте список із 6 антиоксидантів, які є важливими для здоров'я.
Пиття багато води кожен день також має важливе значення, щоб зберегти гідрат шкіри та допомогти боротися з хворобою.
Псоріаз може бути складніше контролювати у пацієнтів з надмірною вагою, тому що надмірна вага у ділянках складок шкіри, таких як пахв, пах і під пазухи, може збільшити ризик грибкових та бактеріальних інфекцій у ураженнях.
Поради щодо контролю псоріазу
Перегляньте відео та дізнайтеся, як боротися з ушкодженнями та не допускати їх повторного появи:
